Além do sabor azedinho, que cai bem no clima tropical, o maracujá é recheado de nutrientes, tem uma forte ação antioxidante e pouquíssimas calorias. Pois o maracujá é rico em vitaminas do complexo B, cálcio, ferro, fósforo, sódio e potássio.
Assim, ele conta com bastante vitamina A e C e muita fibra solúvel, Desse modo trouxemos uma Receita de Vitamina de Maracujá Para Perder Peso, alias 5 receitinhas.
1 – Receita de Vitamina de Maracujá Com Morangos
Ingredientes:
- 1 polpa de maracujá;
- 1 copo de leite desnatado;
- suco de 1 limão;
- gelo picado a gosto;
- 1/2 xícara de morangos lavados;
- adoçante a gosto.
Modo de preparar:
Primeiramente coloque a polpa do maracujá no liquidificador. Em seguida adicione o leite, morangos lavados e sem folhas e o suco de limão. Logo após bata bem com o gelo picado. Então adicione adoçante e sirva em seguida.
2 – Receita de Vitamina de Maracujá Com Laranja
Ingredientes:
- polpa de 1 maracujá;
- suco de 1 laranja;
- raspas de laranja;
- 1 colher de sopa de mel;
- 200 ml de leite de amêndoas.
Modo de preparar:
Leve todos esses ingredientes para bater no liquidificador, exceto raspas. Quando estiver bem incorporado. Logo após adicione raspas de laranja e gelo. Então sirva em seguida!
3 – Receita de Vitamina de Maracujá Com mamão
Ingredientes:
- 2 polpas de maracujá;
- 1 xícara de mamão picado;
- 1 copo de leite gelado ou iogurte natural;
- adoçante stévia ou xilitol a gosto.
Modo de preparar:
Em primeiro lugar leve as frutas para bater com o leite ou iogurte. Quando estiver homogêneo. Logo após coe e adicione gelo e adoçante a gosto. Então sirva!
4 – Receita de Vitamina de Maracujá Com Leite de Coco
Ingredientes:
- 2 copos de leite de coco;
- polpa de 1 maracujá;
- adoçante natural a gosto;
- gelo picado a gosto.
Modo de preparar:
Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador até ficar homogêneo. Então sirva em seguida gelado e adoçado a gosto.
5 – Receita de Vitamina de Maracujá Com Cenoura
Ingredientes:
- polpa de 1 maracujá;
- 1/2 cenoura descascada picada;
- 300 ml de leite desnatado;
- gelo triturado a gosto.
Modo de preparar:
Leve a polpa do maracujá para bater com a cenoura. em seguida coloque o leite e gelo. Quando estiver bem cremoso. Então sirva a vitamina em seguida.
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