Receitas Fáceis Fit
Eu sei o quanto é difícil tentar emagrecer, ficar de dieta e ter que negar todas a comidas deliciosas que gostamos de comer.
Mas a dieta não precisa ser tão difícil, existem várias adaptações que podemos fazer em diversos tipos de receitas.
A diferença de sabor entre algumas receitas fáceis fit e receitas normais é muito pouca e a diferença em calorias e nutrientes pode ser enorme.
Por isso separei 5 Receitas Fáceis Fit deliciosas que vão matar sua vontade de comer algo salgado ou doce sem sair da dieta.
Brigadeiro Low Carb
Essa receita é super fácil e pode ser substituído como um brigadeiro normal.
Ingredientes
- 1 Litro de Leite Vegetal de Oleaginosas ou de Aveia
- 1/2 Xícara de Xilitol (Pode ser Stévia também)
- 2 Colheres de Chá de Cacau em Pó
Preparo
- Leve todos os ingredientes para uma panela e misture bem.
- Misture por 1h30 a 2 Horas, mas não se assuste, não precisa mexer o tempo todo apenas a cada 10/15 minutos.
- Quando começar a desgrudar da panela aí sim você tem que mexer constantemente.
- Cozinhe até o ponto desejado.
- Mas lembrando que o brigadeiro quando esfriar ficará mais durinho do que quando quente.
Pão de Frigideira
Ingredientes
- 2 Ovos
- 1 Colher de Sopa de Goma de Tapioca
- 1 Colher de Sopa de Farinha de Coco ou Aveia
- 1 Colher de Sopa de Queijo Ralado
- 2 Colheres de Sopa de Água
- 1 Colher de Chá de Fermento em Pó
Preparo
- Misture todos os ingredientes e leve ao fogo em uma frigideira com tampa em fogo baixo.
Mousse de 2 Ingredientes
Ingredientes
- 300 Gramas de Chocolate 60% Cacau
- 300 Gramas de Creme de Leite
Preparo
- Amorne um pouco o creme de leite e coloque no liquidificador.
- Coloque também no liquidificador o chocolate picado.
- Bate bem.
- Coloque em uma travessa e leve a geladeira até ficar firme.
Pão de Queijo de Inhame
Ingredientes
- 4 Inhames Médios
- 1/2 Xícara de Polvilho Doce
- 1 Xícara de Chá de Queijo Ralado
Preparo
- Cozinhe os inhames descascados em água até ficarem macios.
- Esprema até virar um purê e deixe esfriar.
- Adicione ao purê o polvilho e o queijo ralado e misture até formar uma massa.
- Modele em forma de bolinhas e coloque em uma assadeira.
- Leve ao forno pre aquecido por 50 minutos ou até que estejam dourados.
Bolinha de Frango Low Carb
Ingredientes
- 50 Gramas de Couve-flor Cozida
- 50 Gramas de Abóbora Cozida
- 80 Gramas de Frango
- Farinha de Linhaça Para Empanar
- Sal e Temperos a Gosto
Preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador ou processador.
- Recheie como desejar.
- Faça pequenas bolinhas e empane na farinha de linhaça.
- Asse no forno até dourar.
Leite Condensado Sem Açúcar
Essa é umas da receitas fáceis fit mais queridas por mim.
Ingredientes
- 1 Xícara e 1/2 de Leite em Pó Sem Açúcar
- 2 Colheres de Sopa de Adoçante
- 1/2 Xícara de Água Quente (NÃO pode ser fervente)
Preparo
- Bata tudo no liquidificador por uns 3 a 4 minutos até ficar cremoso.
- Leve a geladeira para conservar.
Dica: Se após colocar na geladeira endurecer demais é so colocar um pouquinho de água e mexer até ficar na consistência correta. Você pode usar essa receita para fazer brigadeiros, fica uma delícia.
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