7 Receitas Fit Variadas

Quer se manter na dieta e comer coisas gostosas? Pois preparei 7 Receitas Fit Variadas Para o Seu Dia a Dia. Escolha a sua e prepare agora. No final deixe o seu comentário de qual foi a sua favorita

Panqueca de Coco Lowcarb

Ingredientes:

• 3 colheres (sopa) de farinha de aveia ou Amêndoas;
• 1 ovo;
• 1 colher(sopa) coco ralado;
• 1 colher(sopa) de açúcar.

Modo de Preparar:

Coloque tudo dentro de um liquidificador, bata por alguns minutos.
Despeje a massa dentro de uma frigideira ante aderente, leve para fritar em fog baixo, doure dos dois lados.

Pronto! Coma com manteiga de amendoim ou com o creme de chocolate amargo.

 

Creme de Chocolate Zero Lactose

Ingredientes:

• 100 gramas de chocolate amargo;
• 3 colheres(chá) de gelatina em pó;
• 11/2 xícara de leite de coco;
• Adoçante a gosto.

Modo de Preparar:

Ferva o leite, coloque o chocolate para que ele derreta. Despeje a gelatina, misture bem.
Leve a geladeira por 4 horas, depois é só se deliciar!

DICA: Pode usar como recheios, coberturas ou comer como brigadeiro. Fica ótimo com castanhas ou coco ralado.

 

Cookies de Amendoim Lowcarb

Ingredientes:

• 1 clara;
• 2 colheres(sopa) adoçante culinário;
• 1 xícara(chá) amendoim em farinha;

Modo de Preparar:

Misture todos os ingredientes em uma tigela. Divida a massa, e faça pequenas bolinhas.
Distribua em uma forma untada com manteiga. Leve ao forno e asse por 15 minutinhos.
Agora é só servir!!

Torta de Maçã Lowcarb de Frigideira

Ingredientes:

• 2 colheres (sopa) de creme de leite;
• 1 colher (sopa) de farinha de amêndoas;
• 1 ovo;
• 1 colher (chá) fermento em pó;
• 5 maçãs;
• Manteiga ghee ou outro óleo para untar;
• Açúcar mascavo a gosto;
• Canela e mel a gosto.

Modo de Preparar:

Comece fatiando as maças em fatias bem finas, reserve.
Com um garfo bata o ovo, junte o creme de leite, a farinha e o fermento. Misture bem.
Unte uma frigideira com ghee, salpique canela e mel, despeje a massa e tampe.
Deixe cozinhar por aproximadamente 8 minutos.
Desenforme e sirva!!

 

7 Receitas Fit – Bolovo

Ingredientes:

• 500 gramas carne moída;
• 1 colher de sopa Pitada Natural Americano;
• 1 colher de sopa sal;
• 5 ovos;
• 1/2 xícara farinha de trigo branca;
• 1/2 xícara farinha de rosca;
• óleo para fritar.

Modo de Preparar:

Em água fervente, cozinhe os ovos por 6 minutos. É importante respeitar o tempo de cozimento pra obter uma gema no ponto ideal.Em seguida, passe os ovos na água fria pra cortar o cozimento.

Descasque os ovos e passe na farinha de trigo. Reserve.

Tempere a carne moída com Pitada Natural Americano e sal. * caso você não tenha esse tempero em casa, sugiro o seguinte: 1/2 colher de chá de cominho em pó, 1/2 colher de chá de páprica picante, 1 colher de chá de alho em pó e pimenta do reino moída na hora (a gosto).

Divida a carne em 4 partes. Abra cada parte com as mãos, achatando (deixando mais ou menos 1cm de espessura). Envolva cada ovo com a carne. Aperte bem pra que não abram na hora de fritar. Passe os bolinhos na farinha de trigo. Em seguida, passe no ovo batido e, por fim, na farinha de rosca. Reserve enquanto o óleo esquenta.

Frite cada bolinho por aproximadamente 5 minutos. Se for preciso, diminua o fogo pra médio, pra que eles não queimem e a carne não fique crua. Sirva ainda quentinho, acompanhado do seu molho favorito!

 

7Receitas Fit – Queijadinha de Frigideira 

 

7 Receitas Fit – Mini Pizza de Berinjela 

Ingredientes:

• 3 Fatias de mussarela ou queijo branco;
• 1 unidade de mussarela;
• ½ xícara(chá) de presunto picado;
• ½ xícara (chá) de molho de tomate;
• 10 cogumelos;
• Salsa picada ou orégano;

Modo de Preparar:

Lave bem a berinjela e corte em rodela.
Depois distribua dentro de uma forma, cubro com tomate, o presunto, cogumelo, queijo e orégano.
Asse por 15 minutos com o forno já pré-aquecido ou no microondas até derreter o queijo.
Pronto!!

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