Panqueca Fit Barata

Um dos doces prediletos do brasileiro pode ser feito de forma mais saudável (brigadeiro fit) para matar a vontade de comer doce e não sair da dieta. Para fazer um brigadeiro fit mais saudável e com menos açúcar ou sem açúcar você pode procurar opções de leite condensado industrializado com menos calorias, diet ou light. […]

Popular em todo mundo o abacate é uma fruta deliciosa que combina com diversas receitas. Mas você sabia que o Abacate ajuda emagrecer? Pois veja como confira deliciosas receitas com ele. Rico em proteínas vegetais e gordura de boa qualidade (monoinsaturadas), o abacate pode ser incluído tanto na dieta de quem quer perder peso quanto na […]

Uma Sopa de Legumes no seu almoço ou jantar é perfeita para quem quer se alimentar melhor, entrar em forma e perder uns quilinhos.   Sopa de Legumes Dos Reis Ingredientes 1 batata doce pequena 1 batata inglesa 3 vagens picadas 1 chuchu 1 cenoura 1/2 couve-flor pequeno 1 beterraba 2 tabletes de caldo de […]

Aproveite ao máximo os itens básicos da despensa com este lendário molho de macarrão. Simples, delicioso e requintado. Você irá surpreender seu parceiro ou parceira. A receita apesar de parecer difícil de ser preparada ou de restaurante é bastante simples de fazer e um ótimo almoço ou jantar. Caso queira adicionar carne moída, preparada ao […]

“Tome café da manhã como um rei, almoce como um príncipe e jante como um mendigo”. Certamente esta é a frase que muitos nutricionistas dizem para quem quer emagrecer. Desse modo Separamos 5 Receitas de Café da Manhã Saudável para incluir na dieta e começar o dia bem alimentado. Certamente que segunda-feira é o dia oficial […]

Ingredientes 3 claras de ovo iogurte natural – 1 unidade gelatina incolor – 1 pacotinho suco e raspas de 1 limão xilitol – 3 colheres de sopa essência de baunilha – 5 gotas Preparo Primeiramente bata as claras em neve e em seguida adicione o xilitol, iogurte e o suco do limão. Mexa levemente para […]

Bolo de chocolate delicioso sem açúcar, sem farinha e sem óleo? Parece até bom demais para ser verdade, mas a receitas é simples e leva poucos ingredientes e boa parte deles você deve ter em casa. Na receita trocamos a farinha de trigo por aveia que possui mais fibras e promove a saciedade. Para você […]

A Batata Rosti com Batata Doce e Frango é uma receita bem diferente, mas que diversas pessoas irão adorar para o lanche. Receita de Batata Rosti com Batata Doce e Frango Ingredientes 1 colher de sopa azeite de oliva 1 dente alho amassado 1/2  cebola picada 1/2  tomate picado 1 batata-doce 120 gramas peito de […]

A low carb é seguida por diversas pessoas e uma das receitas mais procuradas na internet são receitas low carb. É possível preparar receitas low carb para qualquer ocasião como café da manhã, almoço, jantar e lanches. Separei 70 receitas low carb para aumentar o seu cardápio. São dezenas de receitas deliciosos. Espero que goste. […]

azeite – 50 ml pitada de cominho sal e pimenta do reino a gosto beterraba cozida – 450 gramas grão-de-bico cozido – 400 gramas alho – 1 dente tahini – 50 gramas 1 limão espremido Preparo Cozinhe o grão de bico e a beterraba até ficarem macios. Retire a casca do grão de bico e […]