Consumir suco verde ajuda a na ingestão de verduras e frutas. Devemos consumir frutas e verduras diariamente, porém nem sempre gostamos de consumir esses alimentos de forma separada.
Então preparar receitas de suco verde é uma ótima solução para consumir a quantidade ideal por ida de verduras e acompanhada de frutas tornam o suco ainda mais saboroso e nutritivo.
Se você já gosta de consumir suco verde então quero lhe mostrar algumas receitas de suco verde. São no total 8 receitas fáceis de preparar. Veja elas.
Suco de Berinjela
Ingredientes
- Suco de 1 limão
- 1 copo de água
- 1 maçã verde sem sementes
- 2 fatias de berinjela com casca
- 1 laranja
Preparo
- Primeiro descasque a laranja, retire as sementes e corte-a em pequenos pedaços.
- Em seguida junte com os demais ingredientes e bata no liquidificador.
- Para finalizar sirva imediatamente com cubos de gelo.
Suco Verde de Alface
Ingredientes
- meia maçã verde com casca
- 1 lima da pérsia
- 2 copos de água
- 1 xícara de folhas de aipo
- 3 folhas de alface
- meia xícara de talos de aipo
Preparo
- Primeiramente descasque a lima-da-pérsia e coloque-a no liquidificar com os demais ingredientes.
- Para finalizar bata com 3 cubos de gelo e sirva em seguida sem coar.
Suco Verde de Clorofila
Ingredientes
- 1 xícara de almeirão picado
- meia xícara de broto de alfafa
- meia xícara de salsinha
- 5 folhas de hortelã
- 2 copos de água
- 1 xícara de folhas de espinafre
- 1 folha de couve sem o talo
- meia maçã verde com casca
Preparo
- Lave todos os ingredientes, bata no liquidificador e sirva sem coar.
Suco de Uva e Coentro
Ingredientes
- meia xícara de uvas verdes
- 1 copo e meio de água
- 1 limão espremido
- 3 folhas de beterraba
- meia xícara de coentro
Preparo
- Primeiramente tire o caroço das uvas e coloque-as junto com os demais ingredientes no liquidificador.
- Para finalizar bata e sirva sem coar.
Suco Verde de Couve com Laranja
Ingredientes
- 1 colher de chia
- 5 folhinhas de hortelã
- 1 copo de água mineral
- meia xícara de maçã verde picada com casca
- 1 laranja inteira tirar as sementes e deixar o bagaço
- 2 folhas de couve sem os talos
Preparo:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
Suco de Abacaxi com Kiwi
Ingredientes
- 1 lima da pérsia descascada
- 1 copo de chá verde sem açúcar
- 3 cubos de gelo
- 5 folhinhas de hortelã
- 2 fatias médias de abacaxi pérola descascado
- 1 kiwi fatiado com casca
Preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata e depois sirva.
Suco de Pepino e Beterraba
Ingredientes
- Suco de 1 limão
- 1 copo de água
- meio pepino japonês com casca
- 2 rodelas de beterraba crua com casca
- meia maçã verde com casca e sem sementes
Preparo
- Primeiramente limpe todos os ingredientes e bata no liquidificador.
- Para finalizar sirva sem coar e se preferir o suco menos espesso, acrescente mais água.
Suco Verde de Salsão e Couve
Ingredientes
- 3 folhas de couve
- meia xícara de espinafre
- 2 colheres de salsinha
- 1 maçã verde com casca
- 1 limão espremido
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- meia xícara de talo de salsão picado
- 2 copos de água mineral
Preparo
- Coloque tudo no liquidificador e bata bem. Sirva sem coar.
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