7 Receitas de Milk Shake Light

Um milk shake light e bem gelado é uma receita amada por todos e que cai bem em diversas ocasiões.

Diversas crianças adoram um delicioso milk shake, mas também é adorado por vários adultos.

Podemos preparar diversos sabores usando diferentes tipos de frutas e olhando o lado das calorias podemos preparar versões light do milk shake.

Milk Shake Light de Pasta de Amendoim

Ingredientes

• pasta de amendoim diet – 1 colher de sopa
• essência de baunilha – 2 colheres de chá
• gelo a gosto – 3 cubos
• leite de arroz – 1 xícara
• banana congelada – 1 unidade
• 1 scoop de whey sabor baunilha – 1scoop

Preparo

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
2. Sirva.

Milk Shake Light de Manga

Ingredientes

• iogurte grego – 160 gramas
• leite desnatado – 1 xícara
• mangas pequenas picada congelada – 2 unidades
• mel a gosto

Preparo

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
2. Sirva.

Milk Shake Light de Banana

Ingredientes

• bananas congeladas – 2 unidades
• whey protein – 2 colheres de sopa
• leite desnatado – 150ml

Preparo

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
2. Sirva.

Milk Shake com Leite em Pó

Ingredientes

• gelo – 3 unidades
• essência de baunilha – 1 colher de sobremesa
• leite desnatado – 1 copo
• leite em pó desnatado – 2 colheres de sopa
• cacau em pó – 3 colheres de sopa

Preparo

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
2. Sirva.

Milk Shake de Mamão

Ingredientes

• leite desnatado – 1 copo
• iogurte natural desnatado – 2 copos
• mamão – 250 gramas
• adoçante e cubos de gelo

Preparo

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
2. Sirva.

Milk Shake de Chocolate

Ingredientes

• cacau de pó – 1 colher de chá cheia
• iogurte light – meio copo
• sorvete de abacaxi com baixo teor de gordura e sem adição de açúcar – 2 bolas
• banana prata madura – meia unidade

Preparo

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
2. Sirva.

Milk Shake de Morango

Ingredientes

• 8 morangos – 8 unidades
• mel – 1 fio
• sorvete de creme com baixo teor de gordura e sem adição de açúcar – 2 bolas

Preparo

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
2. Sirva.

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