Ter uma primeira refeição saudável é uma ótima forma de começar bem o dia, por isso separei receitas saudáveis para o seu café da manhã.
São receitas bem simples que podem ser feitas em pouco tempo para quem não gosta de ficar muito tempo na cozinha e mesmo assim preparar algo saboroso e saudável.
São 7 receitas fáceis para o café da manhã. O vídeo com as receitas está logo abaixo e pelo artigo você encontrará todos os ingredientes e o tempo do modo de preparo no vídeo. Espero que goste.
Receitas Saudáveis Para o Seu Café da Manhã
Pão de Queijo Fit com Apenas 4 Ingredientes
Ingredientes
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de creme de ricota
- 5 colheres de sopa de polvilho azedo
- Fio de Azeite
- Sal e tempero (opcional)
- Chia e mozzarella (opcional)
Preparo no início do vídeo
Pão de Frigideira Recheado Saudável
Ingredientes
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de farinha de aveia
- 1 colher de sopa de tapioca
- meia colher de chá de fermento em pó
- sal a gosto
Preparo no minuto 0:32 do vídeo
Lanche Prático
Ingredientes
- 1 ovo
- meia xícara de leite
- 1 colher de sopa de azeite
- meia xícara de chá de farelo de aveia
- sal a gosto
- 1 colher de sobremesa de fermento
Preparo no minuto 1:28 do vídeo
Panqueca Fit
Ingredientes
- 1 ovo
- meia banana grande
- 1 colher de sopa de farinha de aveia
- 1 colher de sopa de farinha de amêndoas
- 1 colher de sopa de pasta de amendoim
- frutas e pasta de amendoim por cima
Preparo no minuto 2:32 do vídeo
Panqueca Americana Saudável
Ingredientes
- 1 ovo
- 15 gotinhas de adoçante
- 160ml de leite desnatado
- 1 colher de chá de essência de baunilha
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 xícara e meia de farinha de aveia
- meia colher de sopa de fermento
- 1 pitada de sal
Preparo no minuto 3:00 do vídeo
French Toast Saudável
Ingredientes
- 1 ovo
- 1/3 xícara de leite
- 1 colher de chá de xilitol
- 1 colher de chá de baunilha
- 1 colher de sopa de canela
Preparo no minuto 3:36 do vídeo
Cereal de Panqueca
Ingredientes
- 4 colheres de sopa de farinha de amêndoas
- 1 ovo
- banana, mel e leite a gosto
Preparo no minuto 4:18 do vídeo
Você também pode gostar:
- Como perder peso – 10 maneiras de emagrecer sem fazer dietas malucas
- 25 Receitas de Torta Fit Para um Final de Semana Saboroso
- 15 Receitas de Patê Fit
- Receitas de Bolo de Aveia