Não sabe o que comer no jantar para emagrecer? Aqui estão deliciosas Receitas de Sopa Fit Para Emagrecer no jantar. Não precisa passar fome para entrar em forma.
1. Receita de sopa fit de mandioquinha
Ingredientes:
- 500 gramas de mandioquinha;
- raspas de gengibre;
- 1 cebola picada;
- 3 dentes de alho amassados;
- 1 1/2 l de água;
- azeite a gosto;
- sal a gosto;
- pimenta do reino a gosto;
- cheiro verde a gosto.
Modo de preparo:
2. Receita de sopa fit de tomate
Ingredientes:
- 1 kg de tomates maduros picado em cubos;
- 2 pimentões vermelhos;
- 1 xícara de chá de suco de laranja;
- 1 cebola picada;
- 3 dentes de alho amassados;
- 1 1/2 l de água;
- azeite a gosto;
- sal a gosto;
- pimenta do reino a gosto;
- cheiro verde a gosto.
Modo de preparo:
Lave bem os vegetais e pique em pedaços. Leve os ingredientes à panela de pressão com água, tampe e deixe cozinhar por 40 minutos. Leve para o liquidificador e bata tudo com sal e pimenta do reino. Volte a sopa para a panela, adicione o cheiro verde, acerte o sal e regue com azeite. Desligue e sirva em seguida.
3. Receita de sopa fit de agrião
Ingredientes:
- 3 maços de agrião;
- 2 batatas picadas;
- 1 cebola picada;
- 3 dentes de alho amassados;
- 1 1/2 l de água;
- azeite a gosto;
- sal a gosto;
- pimenta do reino a gosto;
- cheiro verde a gosto.
Modo de preparo:
4. Receita de sopa fit para emagrecer de cogumelos
Ingredientes:
- 250 gramas de cogumelos frescos;
- 2 batatas grandes;
- 1 xícara de chá de vinho branco;
- 1 cebola picada;
- 3 dentes de alho amassados;
- 1 1/2 l de água;
- azeite a gosto;
- sal a gosto;
- pimenta do reino a gosto;
- cheiro verde a gosto.
Modo de preparo:
Lave bem os vegetais e pique em pedaços. Leve os ingredientes à panela de pressão com água, tampe e deixe cozinhar por 40 minutos. Leve para o liquidificador e bata tudo com sal e pimenta do reino. Volte a sopa para a panela, adicione o cheiro verde, acerte o sal e regue com azeite. Desligue e sirva em seguida.
5. Receita de sopa fit de vagem
Ingredientes:
- 1 kg de vagem picada;
- 1/2 kg de couve-flor;
- 1 cebola picada;
- 3 dentes de alho amassados;
- 1 1/2 l de água;
- azeite a gosto;
- sal a gosto;
- pimenta do reino a gosto;
- cheiro verde a gosto.
Modo de preparo:
Lave bem os vegetais e pique em pedaços. Leve os ingredientes à panela de pressão com água, tampe e deixe cozinhar por 40 minutos. Leve para o liquidificador e bata tudo com sal e pimenta do reino. Volte a sopa para a panela, adicione o cheiro verde, acerte o sal e regue com azeite. Desligue e sirva em seguida.
6. Receita de sopa fit de chuchu
Ingredientes:
- 4 chuchus picados;
- raspas de gengibre;
- 1 cebola picada;
- 3 dentes de alho amassados;
- 1 1/2 l de água;
- azeite a gosto;
- sal a gosto;
- pimenta do reino a gosto;
- cheiro verde a gosto.
Modo de preparo:
Lave bem os vegetais e pique em pedaços. Leve os ingredientes à panela de pressão com água, tampe e deixe cozinhar por 40 minutos. Leve para o liquidificador e bata tudo com sal e pimenta do reino. Volte a sopa para a panela, adicione o cheiro verde, acerte o sal e regue com azeite. Desligue e sirva em seguida.
7. Receita de sopa fit para emagrecer de berinjela
Ingredientes:
- 4 berinjelas picadas;
- 500 gramas de alho poró;
- raspas de gengibre;
- 1 cebola picada;
- 3 dentes de alho amassados;
- 1 1/2 l de água;
- azeite a gosto;
- sal a gosto;
- pimenta do reino a gosto;
- cheiro verde a gosto.
Modo de preparo:
Lave bem os vegetais e pique em pedaços. Leve os ingredientes à panela de pressão com água, tampe e deixe cozinhar por 40 minutos. Leve para o liquidificador e bata tudo com sal e pimenta do reino. Volte a sopa para a panela, adicione o cheiro verde, acerte o sal e regue com azeite. Desligue e sirva em seguida.
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