Receitas de Shakes Para Emagrecer

Para você que quer resultados rápidos em emagrecer, estas receitas de Shakes Emagrecedores vão ajudar muito você a substituir até 2 refeições por dia.

Mas sempre consulte um médico para ver como está sua saúde e procure um bom nutricionista. Espero que goste das receitas de Shakes Emagrecedores e foque no seu objetivo, você consegue.

Shakes Emagrecedores de Abacaxi com Linhaça

Ingredientes:

• 100ml de água gelada;
• 1 kiwi;
• 2 fatias de abacaxi;
• 4 morangos;
• 2 colheres de chá de linhaça;
• 1 colher de sobremesa de mel para adoçar (opcional).

Modo de preparar:

Basta bater tudo no liquidificador e beber.

Shakes Emagrecedores de Melancia

Ingredientes:

• 100ml de água gelada;
• 2 fatias de melancia;
• ½ banana;
• 1 ameixa preta;
• 1 colher de sopa de aveia em flocos;
• 1 colher de sobremesa de mel para adoçar (opcional).

Modo de preparar:

Mistures todos os ingredientes no liquidificador e beba.

Shakes Emagrecedores Mamão com Abacaxi

Ingredientes:

• 100ml de água gelada;
• 3 fatias de abacaxi;
• 2 fatias de mamão;
• 1 colher de café de levedo de cerveja;
• 1 colher de sopa de flocos de arroz;
• 1 colher de sobremesa de mel para adoçar (opcional).

Modo de preparar:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba

Shakes Emagrecedores Pera Com Morangos

Ingredientes:

• 200ml de iogurte natural desnatado;
• 1 pera;
• 5 morangos;
• 2 colheres de sobremesa de aveia em flocos;
• 1 castanha do pará;
• ½ colher de sopa de folhas de hortelã;
• 1 colher de sobremesa de mel para adoçar (opcional).

Modo de preparar:

Bata tudo e substitua por uma refeição.

Shakes Emagrecedores Maçã Com Abacaxi

Ingredientes:

• 200ml de leite de soja ou leite desnatado;
• 1 maçã com casca;
• 2 fatias de abacaxi;
• 1 colher de sopa de linhaça;
• 1 colher de sobremesa de mel para adoçar (opcional).

Modo de preparar:

Bata tudo no liquidificador e beba.

Shakes Emagrecedores de Banana com Ameixas

Ingredientes:

• 100ml de leite de soja ou leite desnatado;
• 1 banana;
• 1 ameixa preta;
• 6 blueberries;
• 1 colher de sobremesa de sementes de chia;
• 1 colher de sobremesa de mel para adoçar (opcional).

Modo de preparar:

Bata tudo e pode tomar, pois fica delicioso

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