Bolo de Abobrinha Fácil na Dieta Low Carb é uma boa solução para que você não saia de sua dieta ou comece uma.
O que fazer quando bate aquela vontade louca por uma fatia de bolo, mas você segue uma dieta low carb? Em vez de procurar se distrair e esquecer esse desejo, que tal se aventurar na cozinha e preparar uma versão de bolo low carb?
Receita de Bolo de Abobrinha Fácil na Dieta Low Carb
Ingredientes:
- 1 abobrinha pequena ralada;
- 3 ovos;
- ½ xícara de chocolate 70% cacau;
- 1 colher de sopa de óleo de coco;
- 1 colher de chá de fermento em pó.
Modo de preparo do Bolo de Abobrinha Fácil na Dieta Low Carb:
Misture todos os ingredientes em um bowl até formar uma massa homogênea, despeje em ramequins untados com óleo de coco ou em forma pequena. Leve ao forno pré-aquecido a 200° por meia hora ou até espetar o palito e sair seco. Você pode adicionar adoçante stévia à massa se preferir. Espere amornar, desenforme e sirva!
BENEFÍCIOS DA ABOBRINHA
1- Poder antioxidante
Como uma excelente fonte de manganês e uma boa fonte de vitamina C, a abobrinha fornece uma grande combinação de nutrientes antioxidantes convencionais, e também de antioxidantes não convencionais, incluindo-se os carotenóides luteína e zeaxamina.
2- Benefícios aos níveis de açúcar no sangue e diabéticos
Na abobrinha, a lista de nutrientes relacionados com a regulação do açúcar no sangue saudável é longa.
3- Benefícios Anti-inflamatórios
Embora sem existência de extensas pesquisas a respeito, existem interessantes benefícios da abobrinha pouco explorados. Uma destas áreas está relacionada às inflamações.
4- Proteção antimicrobiana
As sementes da abobrinha e o óleo extraído dessas sementes têm larga utilização antimicrobiana, especialmente como antiparasitários.
5-Auxiliar na Saúde da próstata
A utilização dos benefícios da abobrinha para doenças da próstata se aplica ao alargamento não canceroso da próstata conhecido como hiperplasia prostática benigna, ou BPH.
6- Benefícios Contra o Câncer
A combinação de nutrientes antioxidantes e anti-inflamatórias existentes na abobrinha fornece benefícios anti-câncer.
7- Protege o sistema respiratório contra a asma
Devido à sua grande quantidade de vitamina C, a abobrinha é considerada como um excelente aliado no combate à asma.
8- Fortalece dentes e ossos
A abobrinha também contém cálcio que ajuda no correto funcionamento do sistema nervoso e fortalece nossos ossos e dentes.
9- Diminui o colesterol ruim
O alto conteúdo de fibras existente na abobrinha ajuda na redução do colesterol ruim. Os níveis de vitamina A e vitamina C retardam o início da aterosclerose, evitando que o colesterol se oxide nas veias e artérias do corpo e provoque obstruções.
10- Auxilia na perda de peso
Então já deu para perceber que um bolo low carb de abobrinha é cheio de benefícios para você e sua saúde.
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