13 dos alimentos mais anti-inflamatórios que você pode comer. A inflamação pode ser boa e ruim. Por um lado, ajuda seu corpo a se defender de infecções e lesões. Por…

Você já deve ter ouvido falar que os especialistas recomendam que os adultos façam 150 minutos de atividade moderada ou 75 minutos de atividade vigorosa por semana. A natação é…

Seu cérebro é o órgão mais importante do seu corpo. Mantém o coração batendo, os pulmões respirando e todos os sistemas do corpo funcionando. É por isso que é essencial…

Os 9 melhores substitutos não lácteos para o leite. O leite de vaca é considerado um alimento básico na dieta de muitas pessoas. É consumido como bebida, derramado em cereais…

Dicas Rápidas Para Emagrecer. Existem muitos caminhos diferentes para a perda de peso, mas, em geral, a fórmula é simples: comer mais saudável e se movimentar mais. Não se prenda…

Não é nenhum segredo que os vegetais – que são carregados com fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes – são essenciais em uma dieta saudável. Eles também são recheados, saborosos e…

A carne vermelha é a carne dos mamíferos, que normalmente é vermelha quando crua. Existem muitas alegações conflitantes sobre o impacto da carne vermelha na saúde humana. Alguns acreditam que…

O chocolate amargo é carregado com nutrientes que podem afetar positivamente sua saúde. Feito da semente do cacaueiro, é uma das melhores fontes de antioxidantes que você pode encontrar. Estudos…