Smoothie de Frutas Vermelhas é uma bebida deliciosa que leva frutinhas ricas em antioxidante. Você pode substituir algumas frutas listadas aqui por outras, pois sei que algumas frutinhas não são…

Smoothie de Banana é uma bebida cremosa que pode ou não levar leite no seu preparo(por isso não é considerada vitamina de banana), traz saciedade e por isso pode ajudar…

Além do sabor azedinho, que cai bem no clima tropical, o maracujá é recheado de nutrientes, tem uma forte ação antioxidante e pouquíssimas calorias. Pois o maracujá é rico em…

gengibre ralado - 1 colher de chá suco de laranja natural - 1 xícara azeite de oliva - 1 colher de sopa Preparo Coloque todos os ingredientes no liquidificador e…

água filtrada - 2 copos maçãs - meio quilo limão - meia unidade adoçante a gosto Preparo Coloque as maçãs lavadas e cortadas no liquidificador. Adicione também o adoçante, o…

mamão picado - 1 xícara leite desnatado - 1 xícara farelo de aveia - 1 colher de sopa adoçante ou mel a gosto Preparo Adicione todos os ingredientes no liquidificador…

2 bananas congeladas e maduras 1 colher de sopa de manteiga de amendoim 1 colher de sopa de aveia 200 ml de iogurte natural Preparo Corte a banana em rodelas…

chia - 1 colher de sopa melancia - 1 fatia água - 200ml beterraba - 2 dedos Preparo Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Não precisa coar…

limão - meia unidade cardamomo em pó - meia colher de chá manga - 1 unidade leite de coco - meia xícara água - meia xícara gelo Preparo Adicione todos…

Vitamina fit é uma ótima refeição, pois é rápida de preparar e contêm diversos nutrientes. São 6 receitas fáceis que lhe ajudarão. Veja elas. Ingredientes leite desnatado - 200ml aveia…