Salgadinho de Grão de Bico
Ingredientes páprica doce ou picante - 1 colher de chá grão de bico cozido - 2 xícaras azeite de oliva - 1 colher de sopa orégano ou cominho - 1…
Minibruschetta
Ingredientes pão integral - 4 fatias tomates picados - 2 unidades folhas manjericão azeite de oliva - 1 colher de sopa água - 2 colheres de sopa A gosto Sal…
Dadinhos de Tapioca Fit
Ingredientes 1 colher de chá de sal 1 xícara de tapioca granulada 1 e 1/4 xícara de castanha do pará 1 colher de sopa de levedura de cerveja pimenta do…
Chips de Batata Doce
Ingredientes 3 batatas-doces Azeite de oliva Sal, pimenta e alecrim a gosto Preparo Primeiramente lave as batatas e corte em rodelas bem finas. Coloque as fatias em uma assadeira forrada…
Omelete Proteico
Ingredientes manteiga - 1 colher de sopa queijo branco magro - 1 fatia whey baunilha ou sem sabor - 2 scoops ervilha - 2 colheres de sopa farinha de aveia…
Granola Caseira
Ingredientes canela em pó (opcional) - 1 colher de chá aveia em flocos - 3 xícaras chia - 2 colheres de sopa semente de linhaça - 2 colheres de sopa…
Pudim de Chia com Morango
Ingredientes chia - 4 colheres de sopa adoçante a gosto leite de coco - 1 xícara e meia morangos picados - 200 gramas açúcar demerara - meia xícara suco de limão…
Pudim de Chia Simples
Ingredientes chia - 5 colheres de sopa leite de coco (de preferência cremoso) ou leite de soja ou amendoadas - 240ml Preparo Misture em um pote o leite de coco…
Pudim de Chia com Maçã
Ingredientes chia- 1 colher de sopa Suco de meio limão maçã picada - meia unidade açúcar de coco - 1 colher de chá 80 ml leite de coco - 80ml…
Receitas de Vitaminas Saudáveis
Ingredientes manga - 1 unidade mel - 1 colher de chá leite desnatado - 200 ml aveia em flocos - 2 colheres de sopa gelo em cubos a gosto Preparo…
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