Pudim de Chia com Morango
Ingredientes chia - 4 colheres de sopa adoçante a gosto leite de coco - 1 xícara e meia morangos picados - 200 gramas açúcar demerara - meia xícara suco de limão…
Pudim de Chia Simples
Ingredientes chia - 5 colheres de sopa leite de coco (de preferência cremoso) ou leite de soja ou amendoadas - 240ml Preparo Misture em um pote o leite de coco…
Pudim de Chia com Maçã
Ingredientes chia- 1 colher de sopa Suco de meio limão maçã picada - meia unidade açúcar de coco - 1 colher de chá 80 ml leite de coco - 80ml…
Receitas de Vitaminas Saudáveis
Ingredientes manga - 1 unidade mel - 1 colher de chá leite desnatado - 200 ml aveia em flocos - 2 colheres de sopa gelo em cubos a gosto Preparo…
Shake de Abacate
Ingredientes mel - 1 colher de chá água ou leite de sua preferência - meia xícara banana - meia unidade abacate - meia unidade Preparo Bata todos os ingredientes no…
Brigadeiro de Abacate
Ingredientes biomassa de banana verde - 1 colher de sopa chocolate meio amargo picado - meia xícara creme de avelã - 80 gramas abacate - 1 unidade óleo de coco…
Mousse Fit de Abacate com Cacau
Ingredientes cacau 100% - 2 colheres de sopa adoçante culinário - 3 colheres de sopa bananas maduras picadas - 2 unidades abacate maduro - meia unidade essência de baunilha -…
Creme de Abacate Fit
Ingredientes ½ abacate; 1 colher de sopa de cacau em pó; 1 colher de sopa de chia; adoçante a gosto; suco de 1 limão. Preparo Amasse o abacate com o…
Pasta de Abacate Fit
Ingredientes abacate - meia unidade salsa picada, azeite, sal, pimenta do reino a gosto cebola picada - meia unidade tomate picado - meia unidade atum light escorrido - meia lata…
Salada Fit com Abacate
Ingredientes meia manga cortada em fatias gergelim - 1 colher de sopa 1 abacate médio maduro 500 gramas de tomate cereja cortados ao meio 1 pepino cortado em cubos 1…
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