Bolo de Cenoura Fit
4 claras fermento - 1 colher de sopa adoçante culinário a gosto água - 3 copos óleo de coco - meia xícara 3 cenouras 1 gema aveia em flocos -…
Poke de Salmão
120 g salmão em cubos - 120 gramas em fatias finas: cenoura, cebolinha, pepino, cebola roxa, raiz forte e shoyu gergelim - 1 colher de café Preparo Misture todos os…
Guacamole
coentro picado - 1 colher de sopa 1 pimenta dedo de moça - 1 colher de chá 2 abacates suco de limão - 2 colheres de sopa sal a gosto…
Chips de Banana Fit
óleo de coco pimenta do reino moída 2 bananas da terra sal a gosto Preparo Primeiramente descasque as bananas e depois as corte em finas fatias ou em rodelas finas.…
Omelete Fit
recheio a gosto sal a gosto 1 ovo aveia - 1 colher de sopa azeite Preparo Mexa o ovo, sal e a aveia. Coloque o recheio que desejar com o…
Crepioca Fit
farinha de tapioca - 1 colher de sopa 1 ovo requeijão - 1 colher de sopa a gosto sal, cheiro verde, ervas finas e orégano Preparo Misture o ovo, requeijão…
Granola Fit
canela em pó - 1 colher de chá uva passa - 1 xícara 1 pitada de sal óleo de coco - 3 colheres de sopa aveia em flocos - 3…
Coxinha Fit
Ingredientes Batata doce cozida, amassada e temperada com sal - 1 xícara Frango cozido e temperado - 1 xícara Linhaça inteira Preparo Bata a linhaça no liquidificador até ficar bem…
Picolé de Morango Light
sorvete diet (sem açúcar) de baunilha - 200 gramas adoçante culinário - 3 colheres de chá iogurte natural - meia xícara morangos - 150 gramas Preparo Retire o sorvete da…
Mousse de Morango Light
morangos - 100 gramas adoçante - meia xícara leite desnatado - 2 xícaras leite em pó desnatado - 5 colheres de sopa gelatina sem sabor hidratada - meio envelope creme…