Coxinha Fit com Batata Doce
Batata doce amassada - 1 xícara Linhaça Frango cozido temperado e desfiado - 1 xícara Preparo Tempere com sal a batata doce. Em seguida triture a linhaça na hora e…
Bolo de Banana Integral
canela para salpicar fermento em pó - 1 colher de sopa leite desnatado - meia xícara 4 ovos 6 bananas cortadas óleo de canola - meia xícara açúcar mascavo -…
Salada com Carne de Porco
1 quilo de linguiça de porco picante a granel 1/4 xícara de água 3 xícaras de repolho verde, desfiado 1 cenoura média, desfiada ½ colher de chá de alho em…
Coxas de Frango com Mussarela
3 colheres de sopa de azeite virgem extra 900g de coxas de frango desossadas e sem pele 1 e ½ colher de sopa de tempero italiano Sal marinho e pimenta…
Couve-flor Gratinada
4 xícaras de couve-flor, cortadas em pedaços pequenos 170 gramas de cream cheese 1/4 xícara de creme de leite 3 colheres de sopa de manteiga sem sal amolecida ¼ colher…
Chips de Couve Temperada Crocante
Se você está procurando uma alternativa saudável e satisfatória às batatas fritas, está no lugar certo. Esses chips de couve crocante são super fáceis de fazer, mas há algumas coisas…
Purê de Couve-flor com Alho e Cebolinha
Esse purê de couve-flor com alho e cebolinha combina com uma vasta gama de alimentos como porco, carne, galinha e entradas vegetarianas. Além disso pode ser feita em menos de…
Panqueca Fit Simples
leite desnatado - 1 e meia xícara aveia em flocos finos - 1 xícara sal - 1 colher de chá 2 ovos azeite para untar Preparo Apenas bata todos os…
Panqueca Fit de Beterraba
leite desnatado - 1 xícara (você pode usar leite vegetal para um versão vegana) 2 ovos beterraba ralada - 1 unidade farinha de trigo integral - 1 xícara azeite -…
Panqueca Fit de Banana com Aveia
A panqueca de banana com aveia é bastante usada por quem não quer perder tempo na cozinha e comer algo que tenha boas quantidades de proteínas, carboidratos e gorduras boas.…
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