Panqueca Fácil De Banana E Chia

Como Fazer Panqueca Fácil De Banana E Chia Muito Saudável e cheia de benefícios principalmente para quem está em dieta ou faz jejum intermitente.

Isso porque a chia e a banana combinadas têm inúmeros benefícios a saúde e te dão uma sensação de saciedade por muito mais tempo.

BENEFÍCIOS DA CHIA PARA SUA SAÚDE

Ajuda a emagrecer;
Previne e controla a diabetes;
Previne doenças Cardiovasculares;
Regula o colesterol;
Efeito desintoxicante;
Fonte de cálcio;Magnésio;
Zinco;Cálcio;
Ferro;Vitamina B3 (niacina);
Vitamina B1 (tiamina);
Vitamina B2 (riboflavina);

BENEFÍCIOS DA BANANA

Ótima para o coração;
Muito boa para a saúde dos olhos;
Dá energia como pré e pós treino;
Ajuda no emagrecimento por dar saciedade;
Ajuda na digestão;
Evita cãibras;
Previne o câncer;
Ajuda na saúde do cérebro, pele e ossos;Bateu aquela fome do nada, coma uma ou duas e fique saciada(o) por muito tempo.

Esta Receita De Como Fazer Panqueca Fácil De Banana E Chia Vai te ajudar muito a controlar a sua fome mental ou física. Veja a receita abaixo.

Vamos À Receita de Como Fazer Panqueca Fácil De Banana E Chia

INGREDIENTES:

-2 ovos;
-2 colheres de sopa de coco ralado;
-2 colheres de polvilho doce;
-1 figo seco ou qualquer outra fruta;
-1 banana;
-1 colher de chá de sementes de chia;

MODO DE FAZER:

Frigideira untada com óleo de coco em spray.
Esta massa dá uma consistência ótima.
Não sejam apressadas, cozinhem em fogo brando e só virem a panqueca quando esta estiver bem firme.