Panqueca Fit Barata

Ingredientes Leite Desnatado – meia xícara Whey Protein Chocolate ou baunilha – 2 colheres de sopa 2 Ovos Farinha de trigo integral – 5 colheres de sopa Achocolatado Light ou Diet – 4 colheres de sopa Fermento em pó Colher rasa – 1 colher de sopa Adoçante em pó Culinário – 2 colheres de sopa […]

Há uma variedade de alimentos naturais que são termogênicos, ou seja DERRETEM A GORDURINHA do corpo. Porém, são alimentos que encontramos em qualquer supermercado. Mesmo assim algumas pessoas devem evitar estes tipos de alimentos. Então veja estas 6 Receitas de Pratos Termogênicos. Desse modo, com estas receitas, o organismo precisa gastar energia para digerir os termogênicos, […]

O omelete de sardinha light é uma receita rápida de preparar e rica em proteínas, por ser rápida é quase uma receita obrigatória para os dias de hoje onde temos muita correria e nem sempre podemos preparar receitas saudáveis mais elaboradas. O omelete de sardinha cai perfeitamente no jantar ou almoço como uma refeição leve, […]

Tem leite de aveia caseiro? Estamos obcecados com a cremosidade que é o leite de aveia caseiro. O leite de aveia é uma opção de leite não láctea deliciosa e saudável que você pode adicionar a todas as suas receitas favoritas! Então, esqueça de comprar leite de aveia de loja com adição de açúcar e […]

Como Fazer Panqueca Fácil De Banana E Chia Muito Saudável e cheia de benefícios principalmente para quem está em dieta ou faz jejum intermitente. Isso porque a chia e a banana combinadas têm inúmeros benefícios a saúde e te dão uma sensação de saciedade por muito mais tempo. BENEFÍCIOS DA CHIA PARA SUA SAÚDE Ajuda […]

O café da manhã saudável é uma das principais receitas do nosso dias. Passamos horas dormindo e por isso não nos alimentamos e ao acordar precisamos dar os nutrientes necessários para nutrir nosso corpo. Existem diversas receitas que podem ser preparadas para o café da manhã e cada Estado ou país tem um café da […]

Quando estamos sem ideia do que comer e queremos algo novo podemos preparar um escondidinho de batata doce light. Para tornar a receita ainda mais saudável trocaremos a batata pela batata doce que é conhecida pelos seus benefícios. A batata doce é usada principalmente por praticantes de atividade física para o ganho muscular e pessoas […]

Omelete de Claras com Espinafre: Leve, Proteica e Saborosa Omelete de claras com espinafre é uma opção prática e saudável para quem deseja aumentar a ingestão de proteínas e nutrientes sem recorrer a refeições muito calóricas. As claras fornecem proteína de alta qualidade, enquanto o espinafre adiciona vitaminas, minerais e fibras, contribuindo para um café […]

Alguns hábitos estão enraizados na nossa cultura e por isso muitas pessoas não sabem como substituir a margarina no café da manhã, mas lhe mostrarei nesse artigo diversas substituições saudáveis à margarina. A margarina é uma verdadeira delícia, mas é rica em ingredientes um tanto questionáveis para a nossa saúde como: solventes químicos, aditivos, aromatizantes, […]

Todos nós já ouvimos alguma vez na vida sobre os benefícios da água com limão e como essa fruta parece ter diversos benefícios. Porém muitas dúvidas surgem como: devo tomar em jejum? a temperatura ideal da água e por aí vai. De fato a água com limão possui diversos benefícios para a saúde, pois o […]