Certamente um hambúrguer é uma verdadeira delícia. Porém a opção industrializada é cheia de condimentos químicos que podem estragar a sua dieta. Desse modo, que tal um lanche mais saudável com uma Receita de Hambúrguer de Frango Fit? Perder peso pode ser algo saboroso. Experimente, comente e compartilhe.
Três Receitas Saudáveis de Hambúrguer de Frango Fit
Hambúrguer de Frango Fit Com Quinoa
Ingredientes:
- 250g de quinoa em grãos;
- 350g de peito de frango moído;
- 150g de cenoura ralada;
- 200g de farinha de aveia;
- 2 colheres de sopa de requeijão light;
- 4 colheres de sopa de cebola picada;
- ervas desidratadas a gosto.
Modo de preparar:
Primeiramente cozinhe a quinoa na água até ficar macia. Escorra. Cozinhe a cenoura até ficar crocante. Em seguida misture o frango moído, com a quinoa e cenoura até incorporar. Por fim adicione requeijão, cebola e misture bem. Incorpore as ervas. Então modele os hambúrgueres e empane com farinha de aveia. Unte uma frigideira com azeite e leve para dourar. Sirva.
Hambúrguer de Frango Fit Saudável Fácil
Ingredientes:
- 1 kg de frango moído;
- 2 ovos;
- ½ cebola picada;
- 1 dente de alho amassado;
- ½ maço de salsinha;
- pimenta do reino a gosto;
- orégano a gosto;
- sal a gosto.
Modo de preparar:
O preparo é extremamente fácil. Desse modo, basta incorporar todos os ingredientes até formar uma massa de frango. Em seguida modele porções na forma de hambúrguer e leve para assar em uma assadeira untada com azeite de oliva. Porém, lembre-se de virar o hambúrguer para assar por igual dos dois lados. Então sirva-se com pão integral ou salada.
Hambúrguer de Frango Fit Com Sal do Himalaia
Ingredientes:
- 1kg peito de frango moído;
- sal rosa;
- temperos a gosto;
- 1 colher de óleo de coco para untar.
Modo de preparar:
Em primeiro lugar misture todos os ingredientes até formar uma massa uniforme. Em seguida você pode adicionar orégano, pimenta do reino, manjericão, salsinha, hortelã ou o que preferir. Por fim modele os hambúrgueres e leve para dourar numa frigideira untada com óleo de coco. Então doure dos dois lados e sirva em sanduíches ou num prato com salada ou com pão fit ou integral.
Você também pode gostar
