O mousse fit de chocolate pode ter várias versões e é mais simples do que pode parecer. É uma sobremesa leve e suave de consumir que não leva açúcar refinado.
Quero lhe mostrar algumas receitas em vídeo de mousse de chocolate fit. São diversas receitas em versões diferentes com ingredientes diferentes, são versões fit, low carb e light.
Todas as receitas são bem fáceis de preparar e a maioria leva poucos ingredientes. Sem mais delongas veja abaixo 5 receitas de mousse de chocolate fit.
Mousse Fit de Chocolate Low Carb
Ingredientes
- 100 gramas de chocolate 70% cacau
- 100ml de claras pasteurizadas ou 3 claras
Preparo
- Para começar bata as claras em neve em uma batedeira até ficarem bem volumosas.
- Depois leve o chocolate ao micro-ondas por 30 segundos até derreter.
- Misture o chocolate derretido com as claras em neve até ficar homogêneo.
- Depois coloque em forminhas e leve a geladeira por no mínimo 2 horas.
- Para finalizar coloque raspas de chocolate por cima do mousse e sirva.
Mousse Fit de Chocolate com Abacate
Ingredientes
- 1/2 avocado maduro
- suco de meio limão
- 1 banana congelada cortada em rodelas
- 2 colher de sopa de cacau em pó
- 1 fio de néctar de coco
Preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador ou no processador e bata bem.
- Dê preferência ao processador pois a mistura pode ser difícil de misturar, mas caso use o liquidificador bata aos poucos e de vez enquando misture com a colher.
- Consuma na hora ou leve a geladeira.
Mousse Fit de Chocolate com Apenas 2 Ingredientes
Ingredientes
- 200 gramas de chocolate amargo
- 200 gramas de creme de leite
Preparo
- Amorne o creme de leite, mas não ferva.
- Em seguida coloque os ingredientes no liquidificador e bata bem até dissolver.
- Coloque a mistura em vasilhas e leve a geladeira.
Mousse Fit de Chocolate com Iogurte
Ingredientes
- 100 gramas de chocolate 70% cacau
- 1/2 kg de iogurte grego natural
- 160ml de leite
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de café de extrato de baunilha
Preparo
- Em primeiro lugar ferva o leite.
- Após isso, em uma tigela, adicione todos os ingredientes , menos o iogurte, e mexa.
- Mexa até o chocolate dissolver no calor do leite.
- Depois misture junto com o iogurte até formar umas mistura cremosa.
- Guarde em potes com tampa ou cubra com papel filme e leve a geladeira.
Mousse de Chocolate Proteico
Ingredientes
- 30 a 50 gramas de whey protein sabor chocolate
- 3 claras
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 30 a 50 ml de leite vegetal
- mel
Preparo
- Primeiramente bata as claras em neve.
- Em seguida adicione os outros ingredientes aos poucos sempre misturando.
- Depois coloque a mistura em taças e leve a geladeira.
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