Receitas de Sobremesas Light

Trouxemos 5 receitas de sobremesas light. São receitas leves e ótimas para servir após o almoço ou a janta.

Para quem é adepto de uma alimentação saudável  e com baixas calorias essas receitas são ideias. Experimente.

Pudim de Leite Light

Ingredientes

• adoçante – 3 colheres de sopa
• açúcar demerara – 3 colheres de sopa
• água – 1 colher de sopa
• 6 ovos
• leite em pó desnatado – 2 xícaras
• leite desnatado – 2 xícaras
• iogurte natural desnatado – 1 xícara

Preparo

• Primeiramente misture o leite em pó, iogurte, adoçante e o leite líquido. Reserve.
• No fogo médio adicione açúcar, água e esquente até formar a calda.
• Coloque o liquido do pudim de forma delicada sobre a calda caramelizada.
• Asse em banho maria no forno por 40 minutos.

 

Creme de Abacate Light

Ingredientes

• polpa de abacate – 1 xícara e meia
• limão – suco de meia unidade
• leite desnatado – meia xícara
• adoçante a gosto

Preparo

1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata.
2. Disponha em tacinhas e coloque raspas de limão por cima se desejar.

 

Fondue de Chocolate Light

Ingredientes

• cacau em pó – 1 colher de sopa cheia
• creme de leite light – 2 colheres de sopa
• pudim diet de chocolate – meio pacote
• leite desnatado – 300ml
• adoçante a gosto

Preparo

1. Primeiramente misture o leite, pudim em pó e o cacau e aqueça até engrossar.
2. Desligue o fogo e acrescente o creme de leite.
3. Se achar necessário adicione adoçante.
4. Use com frutas ou com o que desejar.

 

Sorvete de Abacate Light

Ingredientes

• abacate – 1 unidade
• extrato de baunilha – 1 colher de chá
• açúcar – 2 colheres de sopa
• leite desnatado – 1 xícara

Preparo

 

1. Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar consistente.
2. Leve ao congelador até ficar consistente e sirva.

 

 

Leite Condensado Light

Ingredientes

• leite desnatado em pó – 2 xícaras
• água fervente – 1 xícara
• margarina light – 2 colheres de sopa
• adoçante – 6 colheres de sopa

Preparo

1. Acrescente todos os ingredientes no liquidificador  e bata por 5 minutos.
2. Depois coloque no freezer por 20 minutos.

 

Você também pode gostar