Você quer emagrecer e não sabe por onde começar? Então veja as nossas Receitas Low Carb. Se acaso você não conhece a dieta low car, então comece por aqui com estas Receitas Low Carb Para Perder Peso.
Desse modo Vamos às nossas receitas para perder peso com saúde e comendo bem.
1- Receitas Low Carb – Bolo de Chocolate
Ingredientes:
massa
- 6 ovos;
- 1/2 xícara de aveia fina;
- 1/2 xícara de cacau em pó;
- 1/2 xícara de açúcar mascavo;
- 2 colheres (sopa) de margarina;
- 1 colher (sopa) de chia;
- 1 colher (sopa) de fermento em pó.
calda:
- 200 ml de leite de coco
- 3 colheres de açúcar mascavo
- 3 colheres de cacau em pó
- 1 colher (sopa) de margarina.
Modo de preparar:
Massa
Em primeiro lugar misture os ingredientes no liquidificador exceto a chia e o fermento. Após isso, misture a chia e o fermento levemente. Logo em seguida coloque em uma forma untada com margarina e enfarinhada com farinha de aveia. Então leve ao forno por 30 minutos
Calda
Em segundo lugar misture todos os ingredientes e leve ao fogo médio até engrossar. Então, coloque sobre o bolo ainda quente e sirva.
2 – Receitas Low Carb – Pão de Queijo
Ingredientes:
- 1 ovo pequeno;
- 3 fatias de queijo provolone;
- 2 colheres (sopa) cheias de queijo parmesão ralado;
- 1 colher (sobremesa) fermento químico em pó.
Modo de preparar:
Bata o ovo e o queijo provolone no liquidificador. Em seguida, coloque em uma tigela e misture o queijo parmesão. Logo após coloque a massa em forminhas untadas com manteiga e leve ao forno médio (180º C) durante 20 minutos. Após isso, aumente o fogo para 250º C até dourar. Então sirva-se
3 – Receitas Low Carb – Torta de Frango Com Palmito
Ingredientes:
- 6 ovos;
- 1 caixinha de creme de leite;
- 1 colher de sopa de requeijão;
- 100 g mussarela ralada;
- 500 g de peito de frango desfiado;
- 4 palmitos cortados em rodelas;
- 1 cebola ralada;
- 1 tomate picado;
- 1 1/2 colher de café de fermento em pó.
Modo de preparar:
Primeiramente coloque no liquidificador, bata os ovos, a mussarela, o creme de leite e o requeijão por 5 minutos ou até obter uma mistura homogênea. Em seguida acrescente o fermento e misture bem. Então reserve.
Logo depois refogue o frango desfiado em uma panela com cebola e tomate. em seguida adicione o palmito em rodelas. Tempere a gosto. Por fim coloque metade da massa em uma forma untada, adicione o recheio e por último o restante da massa cobrindo bem. Então leve ao forno alto por 30 minutos ou até dourar. Sirva em pedaços.
4 – Receitas Low Carb – Pão de Microondas
Ingredientes:
- 1 ovo;
- 2 colheres (sopa) de iogurte de kefir dessorado;
- 1 colher (chá) de fermento químico;
- 1 pitada de sal.
Modo de preparar:
Misture o ovo com o iogurte e sal. Logo após adicione o fermento. em seguida unte um recipiente e leve ao microondas por 3 minutos. Então desenforme e leve à frigideira para dourar os lados.
5 – Receitas Low Carb – Pão de Amêndoas e Castanhas
Ingredientes
- 3/4 xícara de farinha de amêndoas
- 1 xícara de farinha de castanha de caju
- 1 colher (sopa) cheia de óleo de coco ou manteiga ghee
- 1/2 colher (chá) de mel
- 1/2 colher (chá) de psyllium ou 1 pitada de goma xantana
- 1 pitada da bicarbonato de sódio
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
- 4 gemas
- 4 claras batidas em neve
- 1 colher (café) de essência de baunilha
- 1/2 xícara de água
- erva-doce para polvilhar
Modo de preparar:
Primeiramente em uma travessa misture todos os ingredientes secos. Bata as claras em neve e reserve. Em seguida misture na batedeira as gemas e os ingredientes secos. Logo após acrescente ½ xícara de água ou outro leite de sua preferência. Acrescente as claras e neve e misture delicadamente. Por fim coloque a mistura em uma forma untada e polvilhe erva-doce por cima. Asse em temperatura média (180º C) por 30 minutos.
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