4 Receitas de Mingau Light

Receita de Mingau de Aveia Light – 4 Receitas. Mingau é uma receita tradicional e fácil de fazer, além de ser nutritiva e rica em proteínas e fibras.

Você pode comer em qualquer horário que você achar melhor. Vejas as 4 Receitas de Mingau de Aveia Light.

Receita de Mingau de Aveia Light com Banana

Ingredientes

• Farinha de Aveia – 2 Colheres de Sopa
• 1 Banana
• Canela a Gosto
• Essência de Baunilha – 1 Colher de Café
• Adoçante a Gosto
• Leite Desnatado – 1 copo

Preparo

1. Em uma panela em fogo baixo aqueça o leite e o adoçante.
2. Depois coloque a aveia, essência de baunilha e canela e misture no fogo alto.
3. Misture sem parar até engrossar e soltar do fundo da panela.
4. Amasse a banana e misture com o mingau.
5. Depois despeje canela e sirva.

Receita de Mingau de Aveia Light

Ingredientes

• Essência de Baunilha – 1 Colher de Café
• Farinha de Aveia – 2 Colheres de Sopa
• Adoçante a Gosto
• Canela a Gosto
• Leite Desnatado – 1 Copo

Preparo

1. Em uma panela em fogo baixo aqueça o leite e o adoçante.
2. Depois coloque a aveia, essência de baunilha e canela e misture no fogo alto.
3. Misture sem parar até engrossar e soltar do fundo da panela.
4. Depois despeje canela e sirva.

Receita de Mingau de Aveia com Maçã Light

Ingredientes

• Farinha de Aveia – 2 Colheres de Sopa
• 1 Maçã Picada
• Canela a Gosto
• Essência de Baunilha – 1 Colher de Café
• Adoçante a Gosto
• Leite Desnatado – 1 Copo

Preparo

1. Em uma panela em fogo baixo aqueça o leite, a maçã e o adoçante.
2. Depois coloque a aveia, essência de baunilha e canela e misture no fogo alto.
3. Misture sem parar até engrossar e soltar do fundo da panela.
4. Depois despeje canela e sirva.

Receita de Mingau de Aveia com Leite de Coco

Ingredientes

• Farinha de Aveia – 2 Colheres de Sopa
• 1 Maçã Picada
• Canela a Gosto
• Essência de Baunilha – 1 Colher de Café
• Adoçante a Gosto
• Leite Desnatado – 1 Copo

Preparo

1. Em uma panela em fogo baixo aqueça o leite e o adoçante.
2. Depois coloque a aveia, leite de coco, essência de baunilha e canela e misture no fogo alto.
3. Misture sem parar até engrossar e soltar do fundo da panela.
4. Depois despeje canela e sirva.

Veja Também:

5 Sobremesas Fit

Coxinha Fit

Receita fit e fácil de fazer para se manter na dieta