8 Receitas de Doce de Banana Light

O doce de banana light é uma das opções mais saudáveis de doces com uma das frutas mais consumidas do mundo. A receita de doce pode ter variações com a adição de outros sabores como laranja, limão e até chocolate.

A banana pode ser usada no preparado de inúmeras receitas doces como tortas, bolos e sorvetes. A banana em 100 gramas contem 90 calorias e por isso é uma fruta com muito valor energético, com baixo índice glicêmico, rico em fibras, vitaminas e potássio.

O doce de banana é um dos melhores doces de fruta de ser preparado, pois a receita tem o preço acessível e é de fácil preparo.Separamos 8 receitas de doce de banana light com sabores variados para você escolher o que mais lhe agrada. Espero que goste.

Doce de Banana Light com Chia

Ingredientes

• açúcar mascavo – 1 colher de chá
• chia – 1 colher de chá
• banana nanica madura – 2 unidades
• essência de baunilha – 1 colher de café

Preparo

1. Para começar corte a banana em rodelas.
2. Em seguida leve a banana junto com os outros ingredientes para a panela, mexa e deixe até ficar cremoso e as bananas desmancharem.
3. Espere esfriar e sirva em seguida.

Doce de Banana com Aveia

Ingredientes

• açúcar mascavo – 1 colher de chá
• aveia em flocos – 1 colher de chá
• banana nanica madura – 2 unidades
• essência de baunilha – 1 colher de café

Preparo

1. Para começar corte a banana em rodelas.
2. Em seguida leve a banana junto com os outros ingredientes para a panela, mexa e deixe até ficar cremoso e as bananas desmancharem.
3. Espere esfriar e sirva em seguida.

Doce de Banana com Granola

Ingredientes

• açúcar mascavo – 1 colher de chá
• granola – 1 colher de chá
• banana nanica madura – 2 unidades
• essência de baunilha – 1 colher de café

Preparo

1. Para começar corte a banana em rodelas.
2. Em seguida leve a banana junto com os outros ingredientes para a panela, mexa e deixe até ficar cremoso e as bananas desmancharem.
3. Espere esfriar e sirva em seguida.

Doce de Banana com Laranja

Ingredientes

• açúcar mascavo – 1 colher de chá
• sumo de uma laranja
• banana nanica madura – 2 unidades
• essência de baunilha – 1 colher de café

Preparo

1. Para começar corte a banana em rodelas.
2. Em seguida leve a banana junto com os outros ingredientes para a panela, mexa e deixe até ficar cremoso e as bananas desmancharem.
3. Espere esfriar e sirva em seguida.

Doce de Banana Light com Limão

Ingredientes

• açúcar mascavo – 1 colher de chá
• sumo de um limão
• banana nanica madura – 2 unidades
• essência de baunilha – 1 colher de café

Preparo

1. Para começar corte a banana em rodelas.
2. Em seguida leve a banana junto com os outros ingredientes para a panela, mexa e deixe até ficar cremoso e as bananas desmancharem.
3. Espere esfriar e sirva em seguida.

Doce de Banana com Canela

Ingredientes

• açúcar mascavo – 1 colher de chá
• canela – 1 colher de café
• banana nanica madura – 2 unidades
• essência de baunilha – 1 colher de café

Preparo

1. Para começar corte a banana em rodelas.
2. Em seguida leve a banana junto com os outros ingredientes para a panela, mexa e deixe até ficar cremoso e as bananas desmancharem.
3. Espere esfriar e sirva em seguida.

Doce de Banana Light com Chocolate

Ingredientes

• cacau em pó sem açúcar – 1 colher de chá
• banana nanica – 1 unidade
• linhaça triturada – 1 colher de sopa
• mel – 1 colher de sopa

Preparo

1. Primeiramente corte a banana em rodelas.
2. Depois disso leve a banana junto com o cacau ao microondas por 1 minuto.
3. Em seguida acrescente o mel e a linhaça.

Doce de Banana Light

Ingredientes

• açúcar mascavo – 1 colher de chá
• banana nanica madura – 2 unidades
• essência de baunilha – 1 colher de café

Preparo

1. Para começar corte a banana em rodelas.
2. Em seguida leve a banana junto com os outros ingredientes para a panela, mexa e deixe até ficar cremoso e as bananas desmancharem.
3. Espere esfriar e sirva em seguida.

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