Se você tem dificuldades para preparar suas refeições fit, então veja como fazer uma Receita fit fácil, rápida e barata. Confira.
Receita fit fácil de Pão de queijo de frigideira
Ingredientes
- 1 ovo
- 1/3 de xícara de leite
- 1/4 de xícara de óleo
- 1 xícara de polvilho doce
- 1/3 de xícara de queijo parmesão ralado
- Sal a gosto
Modo de preparo
Primeiramente coloque tudo em uma vasilha e misture até formar uma massa homogênea. Em seguida aqueça uma frigideira antiaderente, despeje parte da massa e frite como se fosse uma panqueca, até que as bordas fiquem douradas. Então está pronto!
Receita fit fácil de Batata chips light
Ingredientes
- 1 colher (sopa) azeite de oliva
- 2 unidades médias batatas doce
- à gosto Sal
- 1 ramo alecrim
Modo de preparo
Primeiramente corte as batatas em rodelas bem finas. Em seguida misture a batata em rodelas e o azeite. Logo depois disponha as rodelas em uma forma. Por fim leve ao forno pré aquecido a 180 graus celsius por cerca de 20 minutos. Então polvilhe sal, pimenta do reino e raminhos de alecrim.
Receita fit fácil de Rosquinha de polvilho Fit
Ingredientes
- 1 ovo
- 2 xícaras (chá) polvilho azedo
- 1 colher (sopa) óleo de coco ou outro
- 1/4 de xícara (chá) água quente
- 1 pitada Sal
Modo de preparo
Misture o polvilho, o ovo, o óleo e o sal. Após, acrescente por último a água quente, e amasse até formar uma massa homogênea. Em seguida faça rosquinhas ou palitos e coloque em uma travessa. Por fim leve ao forno pré aquecido (180 graus) por aproximadamente 15 minutos.
Então sirva-se.
Receita fit fácil de Batata chips de banana da terra
Ingredientes:
- sal integral orgânico ou o sal que você está acostumado a usar
- óleo de coco para untar e pincelar
- 2 bananas da terra mais verdes
- mix de pimenta moídos na hora
Modo de Preparo
Descasque as banana com a ajuda de uma faca e corte em lâminas compridas utilizando um fatiador como este da foto. Em seguida unte uma assadeira com um fio de óleo de coco, que é super saudável, mas se não tiver, pode usar azeite mesmo. Logo depois disponha as lâminas lado a lado, mas sem encostar uma na outra e pincele óleo de coco sobre elas. Por fim tempere a gosto com o sal e o mix de pimenta e leve ao forno preaquecido 180º por 20 minutos ou até ficarem douradas e crocantes. Então sirva-se.
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Receita fit fácil de Torta rápida de frango
Ingredientes
- 1 colher (sopa) iogurte desnatado
- 1 colher (chá) fermento em pó
- 3 colheres (sopa) frango desfiado
- 1 ovo
- 1 colher (chá) de cebola picada
- à gosto Sal
- 1 colher (sopa) farelo de aveia
- à gosto Pimenta do reino
Modo de preparo
Faça a massa do pão de microondas, batendo na mão ou no mixer o ovo, o iogurte (ou água), o farelo de aveia (ou qualquer outra farinha) e o fermento. Logo depois junte a cebola e o frango desfiado. Em seguida tempere com pimenta do reino e acrescente sal se necessário. Após, coloque a mistura em uma travessa pequena e leve ao microondas por cerca de 3 minutos. Por fim, para ficar douradinha, coloque na frigideira quente ou doure na chapinha. Então, sirva.
Receita fit fácil de Pipoca fitness
Ingredientes:
- 2 colheres (sopa) água
- 1/2 xícara (chá) milho
- 1 pitada Sal (opcional)
Modo de preparo
Coloque o milho e a água em um recipiente alto, cubra com plástico filme, faça uns furinhos com o garfo no plástico e leve ao microondas por cerca de 6 minutos em potência alta.
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