Dores pelo corpo? O que pode ser? A resposta é bem simple

De repente você começa a sentir dores pelo corpo ? Do nada você está sentada e começa a sentir dores no joelho, mas imagina que foi de um leve mal jeito que deu a noite ou caminhando.

Ou no fim do dia, você começa a sentir dores nos pés que começam a incomodar, e passam dias e nada da dor passar. Desse modo você pensa que é do tênis ou pisou de mal jeito.

Do nada você acorda com uma baita dor na coluna, bem lá na lombar. “Meu Deus, o que pode ser isso”. Então você se pergunta.

Por fim, uma dor de cabeça que não sai de você várias vezes na semana. Além da pressão que está alta e anda começou a ter falta de ar constantemente.

Então você vai tomar seu café da manhã com:

2 pães bem amanteigados, com muito queijo e presunto.
Come uma deliciosa fatia de bolo? Que nada, manda 2 pra dentro sem a mínima cerimônia.
Toma um café bem açucarado e junto com suas panquecas doces.
Além disso, pode ter aqueles pãezinhos doce que nem mel também.

Dores pelo corpo? O que pode ser? A resposta é mais simples do que parece!

Faz quanto tempo que você não se pesa? Já sei, você deixou aquele lance de estar satisfeita com seu corpo entrar na sua mente.

Mas vamos lá!

Sua mente está satisfeita com seu corpo é uma coisa, mas sua estrutura e saúde estarem felizes com isso é outra totalmente diferente.

Se você sente todas as dores que mencionei acima, então você pode está sim com excesso de peso. Mas o que uma coisa tem a ver com a outra.

Certamente você conhece alguém que sofre com o sobrepeso ou a obesidade, ou você mesma pode também estar sofrendo com isso e não sabe. Muito mais do que uma questão estética, estar acima do peso causa uma série de problemas. E estes podem estar tanto no espectro social quanto no fisiológico.

Primeiramente, é importante saber que o sobrepeso e a obesidade causam um processo inflamatório crônico no corpo, que muitas vezes leva à dor.

Estudos mostram que pessoas acima do peso sentem 20% mais dor do que aquelas que estão dentro do IMC (índice de massa corpórea) adequado. Já nos casos de obesidade mórbida, essa porcentagem pode chegar a 200%.

O processo inflamatório é gerado pelo acúmulo de gordura. Assim, ela pode gerar a artrite, que é a inflamação das articulações. Isso, consequentemente, causa dor.

Além disso, pelo fato dos obesos serem mais sensíveis à dor, há quem relacione o excesso de peso a maior probabilidade do aparecimento de fibromialgia.

O sobrepeso também pode ser responsável pelo aparecimento de dor nas costas, principalmente na região da coluna lombar. A cada 10 quilos a mais do que o recomendado, a dor nas costas ou a chance de ocorrer um problema na coluna pode aumentar em 20%.

O que fazer para acabar com minhas dores, pois elas são chatas e incomodam.

Agora que você sabe os POSSÍVEIS motivos de suas dores pelo corpo (FALO POSSÍVEIS MOTIVOS, POIS PODEM SER INÚMEROS OUTROS FATORES, MAS VAMOS PRA PREMISSA DE QUE VOCÊ GANHOU PESO) então, você tem que tomar algumas decisões.

Mas antes de você vir falar algo como:

Não tenho tempo;
Não tenho dinheiro pra academias;
Isso não funciona pra mim.

Deixa eu te dizer uma frase forte que acaba com todas essas DESCULPINHAS.

“SE VOCÊ NÃO TEM TEMPO, DINHEIRO OU VONTADE DE CUIDAR DE SUA SAÚDE AGORA, VAI TER QUE ARRUMAR TUDO ISSO, À FORÇA, MAIS TARDE”.

Pesado né? Mas é verdade.

Você já viu histórias de centenas, milhares de pessoas que tiveram de se cuidar contra a própria vontade para ter saúde, não é verdade?

Você vai esperar mesmo algo pior acontecer para começar a:

Fazer uma simples caminhadinha (GRÁTIS);
Ver vídeos de treinos no youtube (GRÁTIS);
Se alimentar melhor com estas receitas (veja aqui) GRÁTIS.

Vamos descobrir se você está acima do peso?

Abaixo, coloque seu gênero, peso e altura na calculadora e deixe a mágica acontecer.

Agora que você sabe se está acima do peso, continue a leitura para saber mais.

Além das dores nos seus joelhos ou em outras partes do seu corpo, estar acima do peso pode causar outros problemas à saúde.

Conheça 15 problemas de saúde ligados à estar acima do peso ideal.

Acidente vascular cerebral;
Depressão;
Ataque cardíaco;
Apneia do sono;
Doenças no fígado;
Refluxo gástrico;
Câncer;
Problemas de pele;
Problemas na vesícula;
Diabetes tipo 2;
Doença Renal Crônica:;
Fraqueza óssea e muscular;
Infertilidade;
Dor nas articulações;
Hipertrofia Ventricular.

O que fazer para emagrecer sem sofrer, para ter saúde e comer tudo que gosta?

Tão doce quanto mel e tão claro quanto a luz do dia é a resposta: TREINO, DIETA E DESCANSO.

Mas você tem que fazer isso da maneira correta. Você já pode começar com a sua alimentação. Para isso, basta iniciar uma alimentação mais balanceada.

Você não precisa parar de comer tudo que gosta. Basta comer de forma mais consciente. Ou seja, comece a adicionar frutas, legumes e vegetais na sua alimentação diária.

Continue comendo seus pratos favoritos, mas diminua as quantidades de frituras. EU DISSE DIMINUIR E NÃO PARAR DE COMER. As pessoas confundem muito isso, por isso acabam achando que fazer dieta é algo chato.

Comece com uma caminhada simples de 30 min 3x na semana. Se já caminha esta quantidade, aumente para 50 min diariamente (SEM ESSA DE NÃO TEM TEMPO, TEM TEMPO SIM.) Veja aqui os benefícios da caminhada para o emagrecimento.

Descansar é deitar pra dormir longe da p… do celular, no escuro, sem tv e no silêncio. Bem simples não é. Mesmo que sua casa seja barulhenta, já comece cortando o celular e a tv, caso você tenha estas manias.

Além disso, se for possível, que é sim, faça academia de musculação, crossfit ou outra atividade física. Seu dia tem 24 horas como o de todo mundo. ACORDE MAIS CEDO OU VÁ NO FIM DO SEU DIA PRA ACADEMIA.

Uma dica de milhares de reais – GRÁTIS!

Para te dar uma mão, quero que você assista a este vídeo com o especialista em emagrecimento Rodrigo Polesso, pois ele dá dicas incríveis sobre como emagrecer depois dos 30 anos (para qualquer idade) e vai te ajudar muito a parar de sentir dores pelo corpo. CLIQUE AQUI E ASSISTA AO VÍDEO.

Ele não vai ficar no ar por muito tempo, pois empresas de emagrecimento estão fazendo de tudo para tirar ele do ar, já que ele mostra passos simples para começar a emagrecer comendo o que gosta, de forma saudável e sem pressão alguma.

Assista.

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