Separei 240 receitas fit separadas em café da manhã, almoço, jantar, sobremesa, bolo, mousse e outras receitas. Receita Fit para toda ocasião. Espero que goste.
Café da Manhã
Suco Destrói Fome – Quem deseja consumir um delicioso suco com bastante fibra para se sentir saciado por mais tempo e saciar a fome.
Pão Low Carb no Liquidificador – O pão no café da manhã é quase obrigatório para muitas pessoas e para quem segue a alimentação low carb (pouco carboidrato) e não tem tempo de preparar o pão ou por ser muito caro o pão low carb de supermercado pode preparar essa deliciosa receita.
Omelete Fit – O omelte é praticamente obrigatório no café da manhã de muitas pessoas que praticam atividade física, pois é rico em proteínas. Essa deliciosa omelete irá dar mais sabor a sua refeição.
Pudim de Chia – O pudim de chia, apesar do nome não é um pudim de verdade. Essa receita pode ser feita à noite e consumida no dia seguinte o que a torna bastante pratica e por isso você não precisará preparar o café da manhã no dia seguinte, apenas consumi-lo.
Vitamina Low Carb – Essa vitamina é bastante rápida e fácil de preparar. Com pouco s ingredientes a sua refeição estará feita.
Cuscuz Fit e Fácil – Cuscuz é uma receita tradicional do Nordeste que é bastante variada no seus sabores e acompanhamentos. Pode ser consumida com leite, ovo, verduras e diversos outros ingredientes. Veja uma forma deliciosa e saudável de preparar o cuscuz.
Pão Low Carb – O pão pode ser uma receita rica em carboidrato, mas o pão low carb contem pouco ou nenhum carboidrato. Aqui você verá algumas caseiras que você mesmo pode preparar.
Omelete de Frango com Queijo – Para quem deseja uma receita bastante proteica no café da manhã esse omelte pode ser a opção ideal por conter ovos, frango e queijo que são 3 alimentos bastante proteicos.
Creme de Abacate – O abacate é bastante consumido pela manhã, porém muitas pessoas o consideram uma fruta que engorda, porém se consumido com moderação o abacate pode ajudar quem deseja perder aqueles quilinhos e nada melhor que consumir essa fruta na forma de um delicioso creme.
12 Opções de Vitamina Saudável – A vitamina é umas das melhores receitas para quem deseja se alimentar bem, mas não tem muito tempo de preparar uma refeição mais elaborada pela manhã.
Mingau com Whey Protein – O Mingau é uma receita muito fácil de preparar e com a adição de whey tornará a receita ainda mais proteica e saudável.
Overnight Oat – O overnight oat nada mais é do que a aveia adormecida, muitas vezes em leite de coco ou iogurte que pode ser consumida no dia seguinte. É uma opção saudável, gostosa e barata.
Muffin de Banana com Aveia – O muffin nada mais é do que um bolinho de banana bastante saudável que não leva farinha de trigo e pode ser feito muito rápido.
8 Opções de Café da Manhã Light – Aqui você verá 8 opções de café da manhã. Não são receitas que terá de preparar, são sugestões de alimentos que podem ser consumidos em conjunto pela manhã.
Batida de Morango – Essa batida de morango é deliciosa e rapidinha de preparar e consumir. São apenas 5 ingredientes.
Batida de Banana com Whey Protein – Quem deseja consumir mais proteína na manhã pode preparar essa receita que é deliciosa.
Biscoito de Mel e Pasta de Amendoim – Uma ótima opção para quem não quer consumir biscoitos industrializados de supermercado. Também pode ser levado para outros lugares como opção de lanche.
Sanduíche Proteico – O sanduíche é uma opção prática que pode ser consumida pela manhã ou pelo horário do lanche.
Panqueca Proteica – A panqueca americana tem diversas receitas, mas essa em especial é bastante proteica, pois leva ovo, cottage e whey que tornam a panqueca um ótimo café da manhã.
Pão de Queijo Low Carb com 3 Ingredientes – O pão de queijo mineiro é delicioso, mas se você deseja uma opção saudável e sem carboidrato então esse pão de queijo super fácil irá ser um ótimo café da manhã.
Cookie de Banana – O cookie de banana é um biscoito um pouco maior e mais macio. A receita é deliciosa e rápida de preparar.
Omelete de Saquinho – Dificilmente o omelte de saquinho é pouco preparado, pois é uma receita pouco conhecida, mas que não precisa de óleo no seu preparo.
Pãozinho de Queijo de Tapioca – O pãozinho de queijo faz sucesso com todos no café da manhã, pois é uma receita deliciosa.
Queijo Cottage Caseiro – O queijo cottage é um dos queijos mais saudáveis se comparado com outros tipos de queijo por ter menos calorias que os demais. Aqui você verá como fazer a sua versão caseira do cottage.
Panqueca de Banana Fit – Panqueca é uma receita americana, mas que já ganhou o mundo inteiro pela sua praticidade. A panqueca de banana é bastante simples e deliciosa.
Panqueca Integral – Versão integral da panqueca com mais fibra.
Smoothie de Frutas Vermelhas – Frutas vermelhas são ricas em diversos nutrientes e antioxidantes. O smoothie pode ser preparado em poucos minutos e é uma refeição rápida.
Café a Prova de Bala – O café que tomamos tem uma versão mais turbinada que é o café da manhã a prova de bala que leva manteiga ghee.
Panquecas com Whey Protein – Veja aqui diversas receitas de panqueca com whey protein para panquecas mais proteicas e nutritivas.
Biscoito de Aveia Light – A aveia é um ingredientes rico em fibras que ajuda na digestão e nos deixa mais saciado. O biscoito de aveia pode ser preparado tanto para o café da manhã ou para o lanche.
Pão de Queijo Light – O pão de queijo mineiro com café é consumido por muitos, não só apenas em Minas como no Brasil inteiro. Essa é uma receita menos calórica.
Omelete de Atum – Atum é rico em ômega 3 e proteína. Quando combinado com o omelte se torna uma receita ainda mais rica em proteína.
Ovos Mexidos – Ovos podem ser consumidos em praticamente qualquer refeição. Veja algumas opções de ovos mexidos para o seu café da manhã.
Panini Low Carb – Panini é um pão diferenciado e com um recheio bastante saboroso.
Chocolate Quente Fit – Nos dias frios um chocolate quente cai bem. Veja aqui uma versão fit e deliciosa do chocolate quente.
Almoço
Panqueca com Espinafre – Panqueca com espinafre leve e saudável para um almoço fit.
Sopa de Frango com Legumes – Sopa é uma refeição mais suave que pode ser servida tanto na hora do almoço como do jantar.
4 Receitas Fit com Peixe – Peixe também é uma refeição mais leve que carnes que costumam a ser mais pesadas. Aqui você verá algumas receitas de peixes saudáveis.
Sopa de Feijão Light – A sopa de feijão é rica em nutrientes, carboidratos, proteínas de origem vegetal e bastante fibra.
Macarronada Light de Frango – Macarrão é uma receita bastante pratica e rápida de preparar, além disso com a adição frango dará mais proteína a refeição.
Sopa de Lentilha Light – A lentilha é bastante saudável, porém costuma ser consumida apenas no final do ano, mas é bastante saudável e essa sopa é rica em nutrientes.
Feijão Tropeiro – O famoso feijão tropeiro também tem sua versão mais saudável com ingredientes diferenciados.
Purê de Batata Doce – O purê de batata doce pode acompanhar o seu almoço junto com arroz integral e uma proteína magra.
Saladas e Molhos Light – Saladas são ótimas formas de adicionar verduras as suas refeições.
Receitas de Escondidinho de Carne Light – Escondidinho é uma refeição que é amada por muitos e costumamos preparar em dias de domingo.
11 Opções de Almoço Fit – Aqui você verá 11 opções de almoço fit. São sugestões de combinações entre carboidratos e proteínas.
Abobrinha Recheada – A abobrinha pode ser consumida no almoço quando recheada com ingredientes saudáveis para dar mais sabor a sua refeição.
Lasanha de Berinjela com Carne – A lasanha é bastante famosa entre todos e sua versão mais saudável também é conhecida entre pessoas que gostam de uma alimentação saudável.
Panqueca Recheada ao Molho – A panqueca é uma receita americana que para o Brasil é feito em recheada e costuma ser servida no momento do almoço.
Canelone Fit de Abobrinha – Canelone é uma receita mais sofisticada que pode ser feita com abobrinha a deixando menos calórica.
Frango Cremoso ao Molho de Alho – O frango cremoso é bastante delicioso e com o molho de alho a torna ainda mais saborosa.
Nhoque de Espinafre – O nhoque pode ser preparado com espinafre que é rico em ferro e tornará o nhoque mais saudável.
Strogonoff Light de Frango – Strogonoff é bastante delicioso e tem “cara” de receita de almoço de fim de semana. Veja essa versão light do strogonoff.
Arroz com Legumes – A mais básica das receitas para o almoço é o próprio arroz que pode levar legumes para torna-lo ainda mais saudável.
Escondidinho de Batata Doce – A batata doce é um dos ingredientes mais consumidos por pessoas que gostam de ter uma vida saudável e pode ser preparado um delicioso escondidinho de batata doce.
Escondidinho de Batata Doce com Frango -Mais uma versão do escondidinho porém com recheio de frango.
Jantar
Lasanha de Berinjela Low Carb – A lasanha de berinjela é uma entra várias receitas low carb que mostrarei aqui. Para quem não conhece a low carb é a diminuição do carboidrato de uma receita. A lasanha low carb é deliciosa e leve para ser consumida no jantar.
Torta de Brócolis Low Carb – Para quem gosta de torta e não deseja comer um prato completo no jantar pode preparar uma deliciosa torta de brócolis low carb.
Bisteca Recheada Low Carb – Bisteca é uma deliciosa carne que pode ser preparada com recheio para deixar ainda mais delicioso.
Spaghetti de Abobrinha Low Carb – O spaghetti costuma ser uma receita com bastante carboidrato devido ao macarrão, porém o spaghetti de abobrinha é low carb e bastante leve.
Berinjela Recheada – A berinjela é muito nutritiva e com recheio podemos deixar ainda mais nutritiva e saborosa.
Gratinado de Legumes Light – O gratinado de legumes é uma receita leve com cara sofisticada, mas que é bastante simples de preparar.
Salada Colorida – A salada é uma ótima forma de adicionar mais fibra e nutrientes a sua janta.
Macarrão Integral – O macarrão é adorados por muitos e por isso é consumido por muitos no momento do jantar. A versão integral mantém fibras e nutrientes.
Espetinho de frango com Mostarda Dukan – O espetinho de frango pode ser servido na hora do jantar, mas com cara de lanche e de petisco saudável para momentos mais descontraídos como um encontro entre amigos.
Peixe Empanado Low Carb -O peixe é mais um ingrediente leve que não deixa sensação de peso no estômago e por isso pode ser servido como uma receita de jantar fit.
Frittata de Abobrinha – A frittata é uma receita deliciosa, mas que é conhecida por poucos e que com certeza irá surpreender você.
Pizza de Berinjela – No final de semana muito costumam pedi uma pizza, mas para quem deseja se alimentar bem pode preparar essa deliciosa pizza de berinjela que é bastante fácil.
Salada de Frango – O frango é um ingrediente rico em proteínas e adicionado a uma salada fica bastante nutritivo, além de delicioso.
Salada com Castanhas – Outro tipo de salada, porém com castanhas que tornam a receita crocante e saborosa.
Creme de Espinafre – Um leve creme de espinafre que pode ser servida no jantar para uma refeição leve.
Omelete de Forno – O omelete é uma receita prioritariamente feita na frigideira, mas que pode ser no forno como uma receita diferenciada.
Strogonoff Light -Receita de strogonoff diferenciado para um jantar fit no final de semana.
Atum com Gergelim – Receita de posta de atum com gergelim.
Omelete de Sardinha – Omelete de sardinha não é uma receita que muitos gostam, mas que é rica em nutrientes.
Sopa de Beterraba – A sopa é uma das receitas mais leves e saudáveis que pode ser preparada no momento da janta. Por ser leve a sopa não deixará a sensação de peso na barriga.
Purê de Couve-flor com Alho e Cebolinha – Um purê leve e suave com pouquíssimo carboidrato e bastante suave.
Lasanha de Abobrinha com Frango – Outra receita de lasanha de abobrinha, mas com recheio de frango.
Sopa de Abóbora com Cenoura – A sopa de abóbora é bastante suave e adicionado a cenoura a deixará ainda mais nutritiva.
Omelete de Pão – Um omelete bastante diferente, mas com um sabor surpreendente.
Salada de Arroz Integral – Arroz integral contem mais fibras e nutrientes, pois não passaram por processo de refinamento.
Omelete Assado – Outra receita de omelte diferenciado e feito no forno.
Charuto de Couve – O charuto de couve é muito parecido com um wrap que a couve é usada pra enrolar o recheio.
Espaguete de Palmito -O espaguete de palmito é uma ótima receita de jantar fit.
Purê de Batata Doce – O purê de batata doce é amado por quem pratica atividade física devido a liberação lenta energia no corpo.
Salada de Atum e Pimentão – Saladas devem ser consumidas todos os dias para uma alimentação mais saudável. Nessa receita misturaremos com atum para adicionar proteína.
Hambúrguer de Quinoa – Muitos não considerariam essa como uma das receitas de jantar fit, pois hambúrguer não é considerado uma refeição, mas em alguns dias que não queremos comer o tradicional jantar podemos preparar um hambúrguer leve de quinoa.
Torta de Berinjela – Essa torta de berinjela é bem prática de preparar, porém fica bastante saboroso.
Panqueca de Espinafre Recheada – A panqueca é uma receita americana que no Brasil costuma ser consumida no almoço ou no jantar e com um recheio bastante delicioso.
Torta de Shimeji com Batata Doce – Shimeji é um cogumelo comestível que será usado para preparar a torta com massa de batata doce.
Sopa de Abóbora com Acelga – A acelga é uma verdura bem saudável que adicionará mais fibra a sua sopa de abóbora.
Pizza Low Carb de Berinjela – No final de semana quando não queremos consumir um jantar comum costumamos pedir pizza. A pizza de berinjela tem pouco carboidrato e fica tão boa quanto a pizza comum.
Quiche Low Carb de Queijo com Palmito – Quiche é uma receita bastante consumida na França que é bastante parecida com uma torta e fica bastante saboroso. Uma refeição diferenciada.
Salada de Frango – Mais uma salada para aumentar a opções para sua receita de jantar fit, mas com frango que é uma proteína mais leve que a carne.
Almôndega Low Carb – Almôndegas são bolinhas deliciosas de carne que podem ser servidas com salada e arroz integral.
Creme Fit de Cenoura – O creme de cenoura é bem suave e não irá deixar a sensação de peso na barriga e por isso não irá atrapalhar o seu sono.
Sobremesa
Receitas de bolo de cenoura low carb: São 5 Receitas deliciosas e fáceis de bolo de cenoura low carb. Para você matar a vontade de comer bolo sem se preocupar com a dieta. Veja.
Torta de Maçã Low Carb: Quer uma receita de torta low carb muito saborosa? Então confira como fazer de torta de maçã low carb. Fica formidável.
Receita de bolo fit caseiro saudável: Sim, é possivel perder peso comendo bolo, desde que com uma Receita de bolo fit caseiro saudável e comer com moderação. Veja como!
Bolo delicioso de banana e granola – Sem farinha: As opções de alimentos fit são infinitas e as de bolos também. Então, vejaq como fazer Receita fitness de bolo delicioso. Confira.
Bolo fit de Whey Protein de Microondas: Um bolo saudável cheio de proteínas. Veja mais!
Bolo sem açúcar de Iogurte fit: Se você nunca experimentou este bolo, não sabe o que está perdendo. Veja como fazer.
Receita de doce de maçã saudável e fit: A maçã é uma fruta que é altamente recomendada em qualquer programa de emagrecimento. Desse modo, veja como fazer
Bolo Low Carb de Frigideira: Quer aprender Como fazer bolo low carb fácil para matar aquela vontade de comer bolo durante a dieta low carb? Então veja essa receita.
Torta de Chocolate Fit: Essa foi uma das receitas mais simples que consegui encontrar. A massa leva apenas três ingredientes: ovos, óleo de coco e xilitol. Além disso o recheio é muito simples de preparar, mas nem por isso a receita deixa de ser bastante saborosa.
Bolo Low Carb de Chocolate: Receita De Bolo Low Carb para ajudar você na sua dieta a comer bolos deliciosos sem culpa. Desde que você esteja fazendo a dieta low carb.
Torta de Chocolate Fit: Quis compartilhar essa outra versão da torta de chocolate fit, pois é tão simples quanto a outra e fica com uma aparência muito boa. Todos ficarão impressionados, pois a torta é deliciosa e não parece fit.
Biscoito de Mel e Pasta de Amendoim: Uma ótima opção para quem não quer consumir biscoitos industrializados de supermercado. Também pode ser levado para outros lugares como opção de lanche.
Torta de Limão Fit: Aqui você vai encontrar 3 opções de base para a torta de limão e 3 opções de recheio para a mesma torta, ou seja, você pode combinar a melhor receita de base ou recheio que melhor lhe agradar.
Beijinho Low Carb: Receita de beijinho deliciosa e low carb perfeita para após o almoço ou matar aquela vontade de comer doce na sua dieta.
Mousse de Manga com Iogurte: O mousse é uma receita que possui diversas variações, mas hoje quero lhe apresentar uma receita deliciosa de mousse de manga com iogurte.
Receita de pudim low carb: Quem é que resiste a uma deliciosa fatia de pudim? Mas se você está de dieta, então veja maneiras alternativas de fazer Receita de pudim low carb.
Bolo de maçã e laranja sem açúcar: Mais uma receitinha saudável sem açúcar super fácil de fazer.
Bolo de cacau fit sem açúcar: O açúcar é um dos principais vilões de qualquer dieta. Mas com esta receita isto acaba. Veja como fazer.
Mousse de Chocolate com Whey Protein: O mousse é uma das sobremesas favoritas de todos , porém o mousse com whey protein é uma sobremesa deliciosa que adiciona bastante proteína a esse doce saudável.
Bolo de Laranja Fit : Certamente a laranja é um alimento muito saudável e que faz bem à saúde. Dessa forma, que tal um delicioso Bolo de Laranja Fit para o seu lanchinho?
Receita fit de bolo de caneca de cenoura: Quando você sentir vontade de comer bolo, na dieta, que tal um bolinho de caneca? Veja como fazer Receita fit de bolo de caneca. Delicioso.
Mousse de Manga com Iogurte : O mousse é uma receita que possui diversas variações, mas hoje quero lhe apresentar uma receita deliciosa de mousse de manga com iogurte.
Receita de Doce de Abóbora Low Carb: Se você gosta de doces, mas quer se manter focada na dieta, então esta Receita de Doce de Abóbora Low Carb é o que você precisa.
Bolo Zero Açúcar : Certamente a maioria das pessoas que está querendo emagrecer adora uma deliciosa fatia de bolo. Seja com suco ou café, no lanche ou na sobremesa.
Mousse de Frutas Vermelhas com Whey Protein: O whey protein é a proteína do soro do leite que é bastante usada por praticantes de atividade física, principalmente que pratica musculação.
Cheesecake de Morango Low Carb: Quando bater aquela vontade de comer um doce delicioso, então experimente esta receita de cheesecake de morango.
Torta de Chocolate Low Carb com 3 Ingredientes: A receita leva apenas 3 ingredientes: ovos, chocolate e xilitol. É muito fácil de preparar e o melhor de tudo é que a receita é low carb e leva apenas 25 minutos para preparar.
Receitas de Bolo de Banana Fit: O bolo de banana fit é simplesmente delicioso e um dos mais procurados da internet.
Receita de Sorvete Fit de Chocolate: O sorvete fit de chocolate pode ser uma verdadeira delicia, pois o chocolate é um sabor que agrada diversas pessoas.
Torta de Abóbora Fit: A abóbora, ou jerimum para algumas regiões, é usada em diversas receitas e principalmente em sopas. Na receita usaremos ela como ingrediente principal e iremos preparar um torta doce que você provavelmente nunca provou.
Bolo de Abacaxi Low Carb: O bolo de abacaxi é uma verdadeira delícia, mas a sua versão low carb é ainda melhor. Veja como fazer Receita de bolo low carb de abacaxi.
Receitas de panquecas doces e salgadas fit para seus lanches: Panqueca combina com qualquer refeição então que tal aprender como fazer Receitas de panquecas doces e salgadas fit rápidas e deliciosas?
Bolo fit saudável: Se você é amante de bolo e não resiste a uma fatia, porém está de dieta, então veja como fazer 5 Receitas de bolo fit saudável. Confira!
Receitas com Chocolate
Sorvete Fit de Chocolate – O sorvete fit de chocolate pode ser uma verdadeira delicia, pois o chocolate é um sabor que agrada diversas pessoas. Além disso a refrescância que ele proporciona aos dias mais quentes nos alivia do calor, sem falar do sabor que pode ser do mais doce até o mais amargo.
Bolo Fit de Chocolate -Separamos algumas receitas de bolo de chocolate fit em vídeo para quem deseja comer uma fatia de bolo sem deixar de fugir de uma alimentação saudável. O bolo de chocolate é um dos mais consumidos no mundo e por isso existem diversas formas de preparar.
Mousse de Chocolate Fit – O mousse fit de chocolate pode ter várias versões e é mais simples do que pode parecer. É uma sobremesa leve e suave de consumir que não leva açúcar refinado. Quero lhe mostrar algumas receitas em vídeo de mousse de chocolate fit.
Calda de Chocolate Fit – A receita de bolo de chocolate fit, ao contrário do bolo de chocolate comum , é feito com farinhas integrais e cacau em pó em vez de achocolatado. Para o óleo o bolos pode levar óleo de coco ou azeite para torna-lo rico em gorduras boas. Primeiro vamos começar pela calda de chocolate que pode ser usada em qualquer receita de bolo fit.
Bolo de Chocolate Low Carb com Brigadeiro e Doce de Leite de Avelãs – Aprenda o passo a passo Receita saborosas de bolo low carb de chocolate com brigadeiro e doce de leite de avelãs. Que tal preparar uma deliciosa Receita saborosas de bolo low carb de chocolate com brigadeiro para comer sem culpa?
Mousse de Chocolate com Apenas 2 Ingredientes – Receita muito de mousse de chocolate que pode ser feita com apenas dois ingredientes. Rápido e bastante saboroso.
Flan de Chocolate Fit – Receita deliciosa de flan de chocolate fit com apenas 65 kcal . Além disso a receita está em vídeo para não sobrar dúvidas e você preparar essa receita saborosa.
Pavê de Chocolate Light – O pavê tem cara de sobremesa de vó e gostinho de fim de semana. é uma receita saborosa que podemos fazer em sua versão menos calórica (light).
Chocolate Quente Cremoso e Fit – Em dias frios uma bebida quente é bastante confortante e o chocolate quente é uma das bebidas mais adoradas para esse momento, por isso veja essa receita de chocolate quente fit.
Vitamina de Soja com Chocolate – Vitaminas são receitas bastante práticas, pois rapidamente podemos preparar uma refeição no liquidificador. Separei uma receita vegetariana que não leva leite de vaca e por isso também pode ser usada por intolerantes a lactose.
Panqueca de Chocolate Fit – A panqueca é uma receita bastante versátil que pode ser feita de várias formas e com diversos ingredientes. A panqueca de chocolate pode ser servida como uma sobremesa, lanche e até café da manhã.
Bolo de Chocolate Sem Açúcar e Sem Óleo – Bolo de chocolate delicioso sem açúcar, sem farinha e sem óleo? Parece até bom demais para ser verdade, mas a receitas é simples e leva poucos ingredientes e boa parte deles você deve ter em casa. Na receita trocamos a farinha de trigo por aveia que possui mais fibras e promove a saciedade. Para você ter ideia a Aveia possui até 3x mais fibras que a farinha de trigo comum.
Bolo de Chocolate com Whey Protein – Para Comer Sem Culpa bolo com Whey Protein, que tornou-se um dos combustíveis indispensáveis na dieta da turma da malhação, e se antes era usado apenas como suplemento alimentar após o treino, hoje ele é ingrediente principal de pratos e guloseimas fit.
Creme de Chocolate Low Carb -O creme de chocolate low carb é uma receita deliciosa e que contem pouquíssimo carboidrato para quem segue a dieta low carb ou deseja cortar os carboidratos.
Cupcake de Chocolate Fit – O cupcake não é nada mais do que um bolinho bastante pequeno porém delicioso e ótimo para quando queremos apenas uma fatia.
Pudim de Cacau Fit -Vamos de docinho gelado de chocolate fit após o almoço? Veja agora como fazer uma Receita de Pudim de Cacau Fit e coma sem culpa. O cacau pode ajudar a emagrecer? Apesar da sua má reputação, há uma série de benefícios que essa guloseima tão adorada traz para a saúde.
Brownie Fit – Já experimentou um brownie e sabe o quanto é saboroso? Mas se está focada no objetivo, então tem que conhecer formas alternativas de fazer esta deliciosa receita. Então veja como fazer brownie saudável e fit para você.
Bolos
Bolo de Frigideira Low Carb – Bolo low carb, ou seja com pouco carboidrato, feito rapidamente na frigideira.
Bolo Formigueiro Low Carb – Bolo tipo formigueiro com chocolate para quem não deseja consumir muito carboidratos.
Bolo Sem farinha e Low Carb – Bolo sem farinha low carb, mas delicioso e prático de preparar.
Bolo de Coco Low Carb no Microondas – Para quem deseja um pedaço de bolo sem preparar um inteiro pode fazer esse bolo low carb de microondas.
Bolo de Chocolate Low Carb – Chocolate é um dos bolos mais queridos de todos e para quem segue a dieta low carb esse bolo de chocolate low carb é perfeito.
Bolo de Cenoura Low Carb – Bolo de cenoura é outro queridinho do brasileiro e com uma calda de chocolate fica ainda mais saboroso. Veja essa receita na versão low carb.
Bolo de Amendoim Low Carb – O bolo de amendoim não é muito fácil de ser encontrado, porém você pode preparar a sua própria receita na versão low carb.
Bolo de Prestígio Light – O bolo de prestígio light é a combinação perfeita entre chocolate e coco em uma versão menos calórica.
Bolo de Laranja Saudável – Vamos dar uma variada no sabor do bolo hoje? O ingrediente hoje é a laranja. Veja como fazer bolo de laranja saudável e fit.
Bolo de Abacaxi Low Carb – O bolo de abacaxi é uma verdadeira delícia, mas a sua versão low carb é ainda melhor. Veja como fazer Receita de bolo low carb de abacaxi.
Bolo Fit de Chocolate com Chia – A chia é considerada um super alimento e por isso usaremos ela para preparar esse delicioso bolo de chocolate fit.
Bolo Fit de Abacaxi – O abacaxi já é docinho naturalmente então para receitas de bolo ele cai muito bem , por isso veja essa receita de bolo de abacaxi fit.
Bolo Light de Limão – O limão pode ter o sabor azedo, mas se preparado corretamente pode dar um ótimo sabor a receitas doces como esse saboroso bolo de limão light.
Bolo de Milho Sem Leite – O bolo de milho sem leite é uma ótima opção de bolo para quem não deseja consumir leite por qualquer motivo, por não gostar desse ingrediente ou por ter restrições.
Bolo Integral de Cenoura – O bolo integral de cenoura pode ser servido como uma sobremesa mais saudável que o bolo de cenoura comum que costumamos consumir.
Bolo de Iogurte Low Carb – Receita de Bolo Simples de Iogurte Low Carb é muito fácil de fazer, além de muito saboroso.
Bolo de Banana com Aveia – A banana é uma das frutas mais consumidas do mundo e por isso quero lhe mostrar 6 receitas de bolo de banana com aveia.
Bolo de Laranja Sem Lactose – A lactose pode ser um problemas para milhares de pessoas e por isso separei algumas receitas de bolo de laranja sem lactose.
Bolo de Farinha de Amêndoas – Quem não deseja consumir farinha de trigo em receitas de bolo pode preparar a própria receita de bolo de farinha de amêndoas.
Bolo de Laranja Diet – O bolo de laranja diet é uma ótima opção para quem está de dieta ou deseja cortar o açúcar.
Bolo de Cacau Fit – Bolo de chocolate é bom demais, mas o chocolate contém muito açúcar e pode destruir os seus objetivos de ter um belo corpo. Desse modo veja como fazer um bolo de cacau fit.
Muffin Dukan – O muffin dukan é uma receita de bolinho, parecido com cupcake, bastante saboroso, porém dificilmente é encontrado em lugares somo padarias e restaurantes.
Bolo de Milho Diet – O bolo de milho diet é uma receita que não leva açúcar cristal e em seu lugar substituiremos pelo adoçante culinário.
Bolo de Chocolate Fit (Vídeo) – Separei algumas receitas de bolo de chocolate fit em vídeo para quem deseja comer uma fatia de bolo sem deixar de fugir de uma alimentação saudável.
5 Receitas de Bolo Fit (Vídeo) – Preparar um bolo fit pode ser uma ótima opção para quem deseja consumir uma receitas mais saudável e que substitua alguns ingredientes que podem não fazer bem para algumas pessoas. Essas receias em vídeo facilitaram o preparo do bolo para você.
Bolo Light de Maçã – O bolo de maçã light é uma versão menos calórica do bolo de maçã tradicional. Essa receita costuma ser preparada na ceia de natal ou na virada do ano, mas pode ser consumida em qualquer época.
Bolo de Farinha de Coco – O coco é um dos melhores ingredientes para fazer um delicioso bolo e por isso podemos fazer diversas receitas de bolo com farinha de coco.
Bolo de Banana Fit – O bolo de banana fit é simplesmente delicioso e um dos mais procurados da internet. A banana é uma excelente fonte de energia que é bastante consumida por atletas.
Bolo de Aveia Light – O bolo de aveia light é rico em fibras que ajudam a regular o intestino e mantém a saciedade por mais tempo evitando que sinta sensação de fome por muito tempo.
Bolo de Caneca Light – O bolo de caneca light é uma receita muito prática e rápida de ser preparada, além de sujar pouquíssimo a cozinha.
Bolo de Chocolate Fit -A receita de bolo de chocolate fit, ao contrário do bolo de chocolate comum , é feito com farinhas integrais e cacau em pó em vez de achocolatado.
Bolo de Batata Doce Light – Com certeza quem gosta de praticar atividade física já deve ter preparo alguma receita com batata doce e por isso quero lhe mostrar algumas receitas de bolo de batata doce.
Bolo de Cenoura Light – O bolo de cenoura light é um dos bolos favoritos do brasileiro e quando acompanhado com uma calda de chocolate fica ainda mais saboroso.
Bolo de Banana Light – Receitas de bolo banana light não ficam em nada atrás das receitas de bolo comum e ainda trazem ingredientes diferenciados que a tornam menos calórica.
Bolo Low Carb de Chocolate com Brigadeiro e Doce de Leite de Avelãs – Aprenda o passo a passo Receita saborosas de bolo low carb de chocolate com brigadeiro e doce de leite de avelãs.
Bolo de Cenoura Sem farinha de Trigo – O bolo de cenoura sem farinha de trigo é ideal para quem deseja cortar o glúten da alimentação ou deixa-lo de consumir por algum problema de saúde.
Bolo de Chocolate Fit Tradicional e com Aveia – Um bolo de chocolate vai bem, não é verdade? Ainda mais se ele for um Bolo de Chocolate Fit, saudável e nutritivo.
Cupcake Fit Simples – Receita de Como Fazer Cupcake Simples Para Emagrecer e pra você comer sem medo de engordar ou sair da dieta.
Bolo de Abobrinha Low Carb – Bolo de Abobrinha Fácil na Dieta Low Carb é uma boa solução para que você não saia de sua dieta ou comece uma.
Bolo de Coco Low Carb – Bolo de coco low carb delicioso e fofinho para quem gosta do sabor de coco.
Bolo de Microondas Fit – O bolo de caneca é bastante prático e pode ser feito o suficiente para apenas uma pessoa e isso o torna bastante fácil de preparar.
Bolo de Cenoura Fit – De fato uma deliciosa fatia de bolo cai bem a qualquer momento. E se este bolo for de cenoura é ainda melhor.
Bolo Low Carb de Laranja – O bolo de laranja também tem sua versão low carb com menos carboidratos que a versão comum ou fit.
Bolo Low Carb de Canela – O bolo de canela também tem sua versão low carb com menos carboidratos que a versão comum ou fit.
Bolo Low Carb de Maçã e Coco – Uma mistura que para muitos pode não combinar, mas que fica bastante delicioso e diferente.
Bolo de Milho Low Carb – Apesar do milho ser rico em carboidratos nós podemos fazer uma versão do bolo de milho com menos carboidrato que a receita tradicional.
Bolo de Whey Protein – Para Comer Sem Culpa bolo com Whey Protein, que tornou-se um dos combustíveis indispensáveis na dieta da turma da malhação.
Bolo de Fubá Light com Aveia – Receita de Bolo de fubá light com aveia é muito fácil de fazer, além de muito saboroso.
Bolo de Fubá Light Simples – A versão mais tradicional do bolo de fubá porém em sua versão light com menos calorias.
Cupcake de Chocolate com Whey Protein – Um pequeno cupcake feito com chocolate e whey protein para aumentar o teor de proteínas.
Bolo de Banana Funcional – O bolo funcional é diferente do bolo fit, mas também leva outros ingredientes como adoçante, aveia e iogurte.
Bolo de Laranja Fit – Um bolo bastante simples com ingredientes que provavelmente você terá em casa.
Bolo Fit Simples – O tradicional bolo fofo tem a sua versão fit que é bem simples de preparar e não fica nada atrás para a versão tradicional.
Bolo de Banana Fit com Aveia – Aveia e banana são combinações deliciosas e nessa receita eles caem muito bem.
Bolo Fit de Maçã – O bolo de maçã costuma ser preparado no final do ano porém pode ser consumido em qualquer época.
Bolo de Cenoura Fit – Receita de bolo de cenoura fit com ingredientes do bem e uma calda de chocolate deliciosa. Cuidado para não exagerar de tão saboroso.
7 Receitas de Cobertura de Bolo Fit – 7 Receita de Cobertura de Bolo Fit e Low Carb. A cobertura do bolo, assim como o recheio, pode fazer toda a diferença no sabor e deixá-lo bastante saboroso.
Bolo de Banana Funcional e Integral – Aprenda a fazer um Bolo de Banana Funcional e Integral que é super saboroso.
Bolo de Chocolate Sem Açúcar – Bolo de chocolate delicioso sem açúcar, sem farinha e sem óleo? Parece até bom demais para ser verdade, mas a receitas é simples e leva poucos ingredientes.
Bolo de Laranja Fit com Casca – Nessa receita aproveitaremos todos os ingredientes da laranja para preparar um bolo bastante saboroso.
Bolo de Banana Fit com Canela – Receita Simples e fácil de Bolo de Banana e Canela é uma ótima dica para quem quer aproveitar os benefícios da canela de forma saudável e nutritiva.
Bolo de Coco Fit – O bolo de coco fit é um dos bolos mais deliciosos de preparar e é uma ótima opção para substituir o bolo comum que pode ser cheio de açúcar.
Bolo de Limão Fit – Receita de bolo de limão feito com farinha de arroz.
Bolo de Coco Sem Farinha e Sem Açúcar – Mais uma receita de bolo de coco, porém sem farinha e nem açúcar.
Bolo de Maçã, Canela e Frutas Secas – O bolo de maçã com canela e frutas secas é um dos bolos mais saborosos que pode ser preparado, porém raramente é feito nos nossos lares. A receita tem gostinho de natal e ano novo, mas pode ser preparado em qualquer época.
Mousse
Mousse de Manga com Iogurte – O mousse é uma receita que possui diversas variações, mas hoje quero lhe apresentar uma receita deliciosa de mousse de manga com iogurte.
Mousse de Chocolate com Whey Protein – O mousse é uma das sobremesas favoritas de todos , porém o mousse com whey protein é uma sobremesa deliciosa que adiciona bastante proteína a esse doce saudável.
Mousse de Frutas Vermelhas com Whey Protein – O whey protein é a proteína do soro do leite que é bastante usada por praticantes de atividade física, principalmente que pratica musculação.
Mousse de Manga com Whey Protein – Mousse delicioso de manga com whey protein. A proteína ajuda na formação da massa magra do corpo, além de ter outros diversos benefícios.
Mousse de Maracujá com Whey Protein – A receita é bastante fácil de preparar e mesmo quem não domina a cozinha poderá faze-la.
Mousse de Limão com Whey Protein – Mousse de limão que combina bastante com o sabor azedinho e com uma dose de whey.
Mousse de Abacate com Morangos – Mousse de abacate light com morangos é realmente uma receita deliciosa de provar como uma sobremesa diferenciado para fugir dos sabores mais comuns.
Mousse de Abacate com Iogurte – Esse mousse é para quem deseja emagrecer e pensa que é sofrimento tentar emagrecer pode preparar versões light e saudáveis.
Mousse de Abacate com Limão – Esse mousse é para quem deseja emagrecer não precisa necessariamente deixar de comer o que gosta.
Mousse de Abacate Simples – Esse mousse de abacate simples é para alcançar o objetivo é necessário cortar calorias e por isso você pode preparar versões light das receitas que você gosta. Mas lembre de não exagerar.
Mousse de Abacate com Chocolate – A receita de abacate com chocolate fica bastante saborosa e podem muito bem substituir as receitas comuns que são cheias de açúcar.
Mousse de Abacate Light com Banana – Banana e abacate são uma ótima combinação que vai deixar o mousse ainda mais gostoso.
Mousse de Abacate Fit – O mousse fit de chocolate pode ter várias versões e é mais simples do que pode parecer. É uma sobremesa leve e suave de consumir que não leva açúcar refinado.
Mousse de Limão Light – O mousse de limão light é uma receita doce com um leve gostinho de azedo que combina com diversos outros sabores como chocolate, chocolate branco ou morango.
Mousse de Morango Light – Que tal uma sobremesa saudável de mousse de morango light? Essa receita é ótima para quem realmente gosta de doces na sobremesa e mesmo assim deseja manter uma alimentação saudável.
Mousse de Abacate com Cacau – Mousse de Abacate com Cacau sem açúcar, nós adicionaremos adoçante.
Mousse de Clara Fit – O mousse de clara é bastante proteico e, além disso, torna o mousse bastante areado e com uma ótima textura.
Mousse de Manga Fit – Esse mousse é bastante fácil de preparar e também leva poucos ingredientes.
Mousse de Banana Fit – Para quem gosta de banana esse mousse é simplesmente delicioso e bastante fácil de preparar.
Mousse de Morango Fit – Morango é um ingrediente perfeito para receitas doces e por isso ele combina bastante para em um mousse de morango fit.
Mousse de Cacau Fit – O cacau diferente do achocolatado não possui açúcar e é mais puro em teor de cacau.
Mousse de Limão Fit – O mousse de limão apesar de ter o sabor azedinho fica bastante delicioso e é super prático de preparar.
Mousse de Maracujá Fit – Mousse de Maracujá fit são super leves e deliciosos. É a sobremesa perfeita depois do almoço.
Mousse de Maracujá Diet – Quando o clima esquenta provavelmente você deve desejar um sorvete bem gelado, mas todos sabemos que eles são uma bomba calórica, então nada melhor que um mousse de maracujá diet.
Mousse de Maracujá Low Carb – O mousse de maracujá low carb possui pouco carboidrato para quem deseja cortar as quantidades diárias de carboidratos.
Mousse de Morango Fit Cremoso – Mousse de Morango Fit Mousse é uma maravilha de sobremesa que pode ser feita com diversos sabores. Hoje quero lhe mostrar um mousse fácil e delicioso de morango.
Bolo Mousse de Chocolate – Mistura de duas paixões que o brasileiro ama: bolo e mousse. A receita fica deliciosa e fica bastante cremosa.