Como fazer biscoitos de banana saudável – Ficam perfeitos para um lanche

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A banana é um alimento muito saudável e com vários nutrientes. Assim, aprenda como fazer biscoitos de banana saudável. Veja!

 

Como fazer biscoitos de banana saudável e coco

Ingredientes:

  • 3 bananas prata maduras amassadas;
  • 1/2 xícara de chá de farinha de aveia;
  • 1/2 xícara de chá de coco ralado sem açúcar;
  • 2 colheres de sopa de mel.

Modo de preparo:

Primeiramente amasse a banana e misture com a aveia, o mel e o coco. Em seguida com uma colher porcione essa massa e coloque direto em assadeira anti-aderente untada ou de silicone. Lembre de deixar um espaço entre eles. Por fim leve ao forno por 20 minutos. Retire, espere esfriar. Então sirva em seguida. Se quiser pode guardar em potes fechados.

 

Como fazer biscoitos de banana saudável e maçã

Ingredientes:

  • 5 colheres de sopa de aveia em flocos;
  • 1 maçã pequena picadinha em cubinhos;
  • 3 bananas-maçã maduras amassadas;
  • 1 colher de chá de canela em pó;
  • 1 fio de mel.

Modo de preparo:

Coloque as bananas em um recipiente de vidro. Logo depois amasse com um garfo até virar um purê. Adicione a aveia e misture. Em seguida coloque o mel, maçã picadinha e canela e incorpore essa mistura. Após, com ajuda de uma colher porcione os biscoitos em uma forma untada. Por fim leve ao forno a 200 graus até dourar. Então espere esfriar e sirva!

 

Como fazer biscoitos de banana saudável e castanhas

Ingredientes:

  • 1 xícara de chá de aveia em flocos finos;
  • 1 colher de chá de fermento químico em pó;
  • canela em pó a gosto;
  • 1 xícara de chá de banana nanica amassada;
  • 1/4 de xícara de chá de castanhas do pará picadas;
  • 1 colher de sopa de óleo de coco.

Modo de preparo:

Em primeiro lugar pré-aqueça o forno a 180ºC. Após, euma tigela coloque a banana amassada, a aveia em flocos finos, o óleo de coco, o fermento, a canela e misture bem. Em seguida adicione as castanhas picadas. Misture novamente. Por fim coloque porções dessa massa sobre uma assadeira forrada com papel manteiga e leve para assar por 20 minutos em forno médio. Então sirva.

 

Como fazer biscoitos de banana saudável e tâmaras

Ingredientes:

  • 1 xícara de chá de banana nanica amassada;
  • 1 xícara de chá de aveia em flocos finos;
  • canela em pó a gosto;
  • 1 colher de sopa de óleo de coco;
  • 2 tâmaras picadas;
  • 1 colher de chá de fermento químico em pó;
  • 1/4 de xícara de chá de nozes picadas.

Modo de preparo:

Pré-aqueça o forno a 180ºC. Logo depois em uma tigela coloque a banana amassada, a aveia em flocos finos, o óleo de coco, o fermento, a canela e misture bem. Adicione as nozes e tâmaras picadas. Misture novamente. Coloque porções dessa massa sobre uma assadeira forrada com papel manteiga e leve para assar por 20 minutos em forno médio. Sirva.

 

Como fazer biscoitos de banana saudável simples

Ingredientes:

  • 1 xícara de aveia.
  • 2 bananas maduras amassadas;

Modo de preparo:

Em um bowl coloque as bananas amassadas e misture com a aveia até obter uma mistura homogênea. Após, faça bolinhas e coloque direto na assadeira anti-aderente com óleo de coco. Por fim, leve ao forno a 180 graus por 15 minutos. Não precisa adoçar. Então sirva.

 

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