Misture este refrescante smoothie com mirtilo e linhaça no café da manhã desta semana! É feito de fibra da linhaça, proteína do iogurte grego e perfeitamente doce dos mirtilos!
Sucos são os melhores
Na dúvida, faça um smoothie! Este Smoothie com mirtilo e linhaça é um dos smoothies mais nutritivos de todos os tempos! Adoramos este smoothie porque é feito com ingredientes simples, mas é cremoso e delicioso!
Todos os ingredientes mais saudáveis do smoothie com mirtilo e linhaça
Embalamos este smoothie com ingredientes saudáveis e acessíveis a todos! Vamos detalhar todos os ingredientes e por que eles são saudáveis!
- Mirtilos- Você pode encontrar mirtilos na maioria das seções congeladas do supermercado! Eles são ricos com fibra, potássio e vitamina C!
- Semente de linhaça moída – Diga olá para a semente de linhaça moída cheia de nutrientes! A linhaça é conhecida por ser super rica em fibras e ácidos graxos ômega 3!
- Espinafre- Você não precisa ser forçado por sua mãe a comer seu espinafre! Quando você mistura espinafre em um smoothie, você nem consegue prová-lo! Espinafre é embalado com proteínas, ferro, vitaminas e minerais. UAU.
- Iogurte grego – O iogurte grego é a chave para tornar os smoothies cremosos! O iogurte grego também é carregado de proteína!
- Leite de Amêndoa – Quando se trata de alternativas ao leite, somos grandes fãs do leite de amêndoa! O leite de amêndoa é rico em proteínas e baixo em calorias também!
Suco de Superalimento
Os smoothies são saudáveis?
Sim, Smoothie com mirtilo e linhaça são saudáveis! Eles são criticados por serem densos em calorias. Mas smoothies de superalimentos são embalados com calorias saudáveis que são tão boas para o seu corpo!
Apenas certifique-se de não ter um smoothie para cada refeição! É tudo uma questão de equilíbrio!
Quais são as melhores coberturas de smoothie?
Coberturas são uma das melhores partes de um smoothie. Você pode escolher qual direção seguir!
Smoothie com mirtilo e linhaça
Ingredients
- 1 xícara de mirtilos congelados
- 1 colher de sopa de semente de linhaça moída
- Punhado de espinafre
- 1/4 xícara de iogurte grego integral usei baunilha
- 1 xícara de leite de coco ou qualquer outro tipo de leite
Instructions
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Misture até ficar homogêneo.
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