Preparar uma pizza de pão de forma light é uma escolha mais saudável e rápida que a pizza comum e bastante fácil de preparar.
Para quem não tem muito tempo disponível de preparar a massa da pizza essa opção de pizza “falsa” pode salvar sua alimentação.
Dê preferência a pães integrais e com grãos, olhe os ingredientes e veja se o primeiro ingrediente é a farinha integral para escolher um pão com mais nutrientes.
Molho de Tomate Caseiro
Para a sua pizza de pão de forma pode ser usado ingredientes industrializados, porém procure os mais saudáveis que encontrar.
Porém o ideal é usar ingredientes de casa e preparar o próprio molho de tomate caseiro. Eu já compartilhei uma receita de molho caseiro aqui no site.
Para ver a receita de molho de tomate caseiro clique aqui.
Pizza de Pão de Forma com Brócolis
Ingredientes
- fio de azeite
- alho tostado, orégano e molho de tomate a gosto
- mussarela light – 100 gramas
- brócolis pequeno – 1 unidade pequena
- pão de forma sem casca – 1 pacote
- alho amassado – 2 dentes
Preparo
- Em primeiro lugar cozinhe o brócolis na água quente ou no vapor até amolecer.
- Em uma frigideira coloque o azeite e doure o alho e após coloque o brócolis e refogue.
- Em uma forma coloque o pão sem a casca e preencha completamente.
- Coloque o molho de tomate, depois a mussarela, alho, brócolis e oregano.
- Asse por alguns minutos para derreter o queijo e sirva.
Pizza Margherita de Pão de Forno Light
Ingredientes
- queijo mussarela light – 200 gramas
- pão de forma sem casca – 1 pacote
- tomates cortados em rodelas – 2 unidades
- manjericão e molho de tomate a gosto
Preparo
- Coloque o pão de forma no fundo de uma forma para pizza sem as cascas.
- Coloque o molho de tomate, depois o queijo e por último a tomate.
- Asse no forno por cerca de 10 minutos, depois retire e coloque as folhas de manjericão e retorne ao forno por mais 2 minutos.
- Sirva.
Pizza de Frango de Pão de Forma Light
Ingredientes
- requeijão light – 3 colheres de sopa
- orégano, pimenta do reino e molho de tomate a gosto
- mussarela light – 100 gramas
- pão de forma sem casca – 1 pacote
- frango desossado – meio quilo
- milho – 1 xícara
Preparo
- Em primeiro lugar cozinhe o frango e tempere a gosto e em seguida desfie e reserve.
- Coloque as fatias do pão de forma em uma forma de pizza ou assadeira retangular e depois acrescente o molho de tomate por cima, queijo, frango desfiado, temperos, requeijão (pequenas colheres por cima) e milho.
- Leve a pizza ao forno por alguns minutos até que derreta o queijo.
Pizza de Rúcula de Pão de Forma Light
Ingredientes
- 1 pacote de pão de forma sem casca
- molho de tomate a gosto
- orégano a gosto
- queijo branco a gosto
- folhas de rúcula a gosto
- tomate seco a gosto
- fio de azeite
Preparo
- Coloque as fatias de pão na forma de pizza e em seguida o molho de tomate seguido dos outros ingredientes.
- Por último coloque o azeite e orégano.
- Asse no forno por 10 minutos.
- Sirva.
Pizza de Atum de Pão de Forma Light
Ingredientes
- atum light – 1 xícara
- orégano a gosto
- azeite de oliva
- milho – 1 xícara
- ricota – 100 gramas
- pão de forma sem casca – 1 pacote
- molho de tomate – 3 colheres de sopa
Preparo
- Coloque as fatias de pão na forma de pizza e em seguida o molho de tomate seguido dos outros ingredientes.
- Por último coloque o azeite e orégano.
- Asse no forno por alguns minutos e fique verificando quando estiver no ponto.
- Sirva.
Pizza Portuguesa de Pão de Forma
- ovo cozido em rodela – 1 unidade
- tomate em rodelas – 1 unidade
- cebola em rodelas – meia unidade
- azeite de oliva e orégano a gosto
- presunto magro fatiado – 6 fatias
- azeitonas – meia xícara
- pão de forma sem casca – 1 pacote
- molho de tomate – 3 colheres de sopa
- mussarela light – 6 fatias
Preparo
- Coloque o pão em uma forma de pizza preenchendo toda a forma.
- Coloque primeiramente o molho de tomate, depois o tomate e em seguida os outros ingredientes.
- Leve a pizza para assar em forno alto por alguns minutos e sirva.
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