Será que você pode comer qualquer pão para emagrecer? Qual pão é menos calórico e não engorda? Confira a resposta para sua dúvida aqui.
Qual pão é menos calórico e não engorda?
Existem muitos tipos de pão, e a quantidade de calorias pode variar bastante dependendo do tipo de pão e do tamanho da porção.
Alguns tipos de pão têm menos calorias do que outros, mas é importante lembrar que o pão é uma fonte importante de nutrientes, incluindo carboidratos, proteínas, gorduras, fibras e várias vitaminas e minerais.
Portanto, escolher um tipo de pão com menos calorias não significa necessariamente que seja a melhor opção para a sua dieta.
Alguns tipos de pão que têm menos calorias incluem:
- Pão integral: o pão integral geralmente tem menos calorias do que o pão branco, pois é feito com farinhas integrais em vez de farinhas brancas refinadas.
- Pão de centeio: o pão de centeio é feito com farinha de centeio, que é menos refinada do que a farinha branca e pode conter mais fibras. Ele geralmente tem menos calorias do que o pão branco.
- Pão de aveia: o pão de aveia é feito com aveia em flocos e pode conter outros ingredientes integrais, como farinhas de grãos integrais. Ele geralmente tem menos calorias do que o pão branco.
- Pão de trigo sarraceno: o pão de trigo sarraceno é feito com farinha de trigo sarraceno, que é uma farinha integral rica em proteínas e fibras. Ele geralmente tem menos calorias do que o pão branco.
Lembre-se de que a quantidade de calorias em um pedaço de pão também pode variar dependendo da marca e do tamanho do pedaço.
É importante ler as informações nutricionais na embalagem do pão para ter certeza de quantas calorias está consumindo.
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