Uma receita de salada de ovo saudável que contém uma pequena lista de ingredientes e os deliciosos sabores de salada de ovo que você adora.
Esta salada de ovo saudável é fácil de preparar para almoços ou preparada para refeições durante toda a semana.
Salada de ovo saudável é o almoço favorito dos fãs por aqui. Ele vem junto com poucos ingredientes, além de ser uma coisa gostosa de se ter à mão.
Esta salada de ovo saudável é:
- rico em proteínas: por porção, esta saudável salada de ovo contém 14g de proteína.
- low carb e low sugar: esta receita leva apenas 3g de carboidratos e 2g de açúcar/porção.
- cheio de sabor: sabores clássicos de salada de ovo graças à mostarda dijon e um pouco de maionese.
O que você precisa
Feita com apenas 6 ingredientes, esta saudável salada de ovo é deliciosa e feita com todos os ingredientes básicos. Aqui está o que você precisa:
- ovos cozidos: você precisará de 8 ovos cozidos para esta receita.
- Iogurte grego: o iogurte grego é uma alternativa à maionese. Sinta-se à vontade para usar qualquer tipo de iogurte grego simples.
- maionese: enquanto substituímos um pouco da maionese por iogurte grego, toda salada de ovo merece um pouco de maionese! Qualquer tipo funciona.
- mostarda dijon: mostarda dijon é um sabor maravilhoso adicionado a esta receita.
- páprica: uma pitada de páprica adiciona um pouco de fumaça a esta salada de ovo.
Sugestões Para Servir
Esta receita de salada de ovo é uma estrela por conta própria apreciada com um garfo, mas é definitivamente ótima combinada com o seguinte:
- em biscoitos
- em tortilla chips
- em um sanduíche
- em uma salada verde (espinafre, alface, couve, rúcula ou seu verde favorito)
Salada de ovo saudável
Esta salada de ovos vem com apenas 6 ingredientes. É uma salada rica em proteínas e com baixo teor de carboidratos que é agradável em qualquer dia da semana.
Ingredientes
- 8 ovos grandes cozidos
- 1/3 xícara de iogurte grego simples
- 2 colheres de maionese
- 1 colher de chá de mostarda dijon
- páprica a gosto
Instruções
- Prepare ovos cozidos.
- Em seguida, descasque e pique os ovos cozidos em pedaços pequenos e pequenos e coloque-os em uma tigela grande.
- Adicione o restante dos ingredientes aos ovos e misture até incorporar.
- Use uma colher ou garfo de madeira para amassar alguns dos ovos para obter a consistência perfeita da salada de ovos.
- Aproveite imediatamente ou guarde na geladeira por até 5 dias.
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