Preparar uma sopa fit no momento do jantar é uma ótima escolha, pois é uma refeição leve e saudável. Além disso a receita é bastante fácil de preparar.
Existem versões mais líquidas ou pastosas, com versões vegetarianas ou com proteína animal.
Separei algumas receitas de sopa fit que podem ser servidas na hora do almoço ou jantar. Uma refeição leve que não lhe deixará com sensação de barriga inchada.
Sopa de Feijão Light – A sopa de feijão light é uma opção boa para os dias frios e que pode ser servida no almoço ou no jantar. A receita pode levar ou não macarrão, mas os legumes sempre serão uma boa opção pois darão mais nutrientes a sua sopa de feijão. Caso deseje você pode adicionar carnes magras a sua sopa e outros vegetais que desejar.
Sopa de Lentilha – A sopa de lentilha light é uma receita bastante preparada por quem deseja emagrecer e ter uma vida mais saudável, pois a sopa é rica em nutrientes e tem poucas calorias. A sopa pode ser preparada no almoço ou no jantar, porém a hora da janta pode ser a mais indicada. A lentilha é rica em carboidrato que ajuda a dar energia ao corpo, proteína de origem vegetal e bastante fibra.
Sopa Fit de Cenoura – A receita é abundante em ingredientes, pois leva diversos vegetais no seu preparo e em algumas receitas também leva proteínas no preparo. Por levar tantos ingredientes do bem a sopa é um forte aliado para quem deseja emagrecer e ter uma alimentação saudável.
Feijão Preto com Beterraba para Anemia – Receitas para combater a anemia devem ser com alimentos ricos em vitamina C e principalmente ferro. Entre esses alimentos se encontra as frutas cítricas das quais podem ser feitas sucos e vegetais com a coloração verde escura, além das carnes vermelhas. Para vencer a anemia ferropriva devemos consumir mais ferro durante o dia ao longo de todas as refeições.
Sopa de Beterraba Light – A sopa de beterraba light é uma excelente refeição e proporciona todos os benefícios da beterraba. A sopa de beterraba pode ser consumida na hora da janta por ser uma refeição mais leve e por isso não irá lhe incomodar muito no momento do sono.
Sopa de Mandioquinha – Sopa para emagrecer são refeições leves e fáceis de preparar que podem ajudar quem deseja perder alguns quilos na balança. São diversos os sabores que podem ser preparados e por isso pode agradar diversas pessoas com seus diversos paladares. Quem não pode preparar uma refeição mais requintada pode fazer uma sopa que ajuda a emagrecer.
Sopa de Batata com Couve-flor – Uma sopa para emagrecer como uma de suas refeições ajuda muito no emagrecimento saudável. Mas a sopa para emagrecer não pode apenas ser um caldo ralo como a gente vê muita gente fazendo por aí. Uma sopa tem que ter muitos nutrientes, caso contrário você sentirá fome 15 minutos depois e comerá a primeira coisa que aparecer pela frente.
Sopa de Tomate Low Carb – A sopa de tomate não é muito comum de ser consumida, porém é bastante saudável e ainda é low carb. A sopa pode ser consumida por mulheres, mas principalmente para homens, pois o tomate é rico em licopeno que ajuda na prevenção do câncer de próstata. Aprenda a preparar a sopa de tomate low carb.
Sopa de Milho com Pimenta – O milho é um ingrediente bastante comum e saudável, além de ser barato. É possível preparar uma receita bastante saborosa e saudável com milho e pimenta. Espero que goste.
Sopa de Repolho – A sopa de repolho é adorada por muitos e odiada por outros, mas uma coisa é certa, ela é rica em nutrientes e faz bem para a saúde. Veja como fazer uma sopa de repolho saudável.
Você também pode gostar:
- Receita de bolo saudável e fit para se manter na dieta
- Receitas de Bolo Integral de Cenoura
- 11 Receitas de Suco Laxante
- 7 Benefícios do Iogurte Para a Saúde